声乐毕业论文：浅谈歌唱肌能的训练

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1、声乐毕业论文：浅谈歌唱肌能的训练浅谈歌唱肌能的训练 汕尾职业技术学院李运明 　　摘要歌唱是一门技巧很高的艺术，也是一种听觉现象和生理过程。歌者需要在歌唱过程中控制好发声时处于活跃状态的各个器官,所有歌唱肌能之间要实现平衡和协调运作。使歌唱肌能训练有素是基本的硬件设备。而将这些歌唱肌肉群通过科学有效的长期训练，对自身的演唱水平有着举足轻重的作用。 关键词歌唱肌能;肌肉群；训练;内外功练习 　　歌唱，是最能令人感动与陶醉的艺术之一。原因是歌中有诗词，而诗词中必有意境，加之歌喉是肉做的，耳朵也是肉做

2、的，听来更加亲切。有语言就有诗歌，而诗歌可以吟颂，也可以演唱［1］。每个人都能唱歌。在一个人的修养中，他能够通过方方面面反映出来。也许，它是自发、快乐的叫喊；也许，它是悲伤的嚎啕。歌唱既是身体和心灵协调运动的产物，也是认真严谨研究的结果。人们对这种复杂的艺术表现形式作了很多论述。声乐文献林林总总，有的建立在细致研究的基础上，文字表述非常准确，有的却很主观，很武断。很多著作另人迷惑不解，产生争议，也有很多令人折服，颇有教益。 　　“声乐教师应该越来越注重让孩子把歌唱当作一种文化资产来学习。最好的训

3、练就是让他们学会控制好歌唱时的心理和生理活动。”［萨米尔］ 　　只要不懈地追求一般人认为无法企及的嗓音效果，你的嗓音就能从平庸变得出类拔萃。［科林斯］ 　　很多人认为，学唱歌不仅能通过深呼吸促进身体健康，还能通过情感的放松和随之而来的愉悦促进精神健康。［罗斯］ 　　歌唱为人们的社会交往提供了理想的契机。歌手和观众间的交流的确是促进社会完善的最有效的手段之一。［格里兰］ 　　学习声乐最主要的原因……是能从中得到至高无上的快乐和满足。 　　当然，我们无法亲眼目睹歌唱发声的过程，但别人的经验总结一定有

4、其道理，我们应该聪明的学习借鉴——取其精华，去其糟粕。在学习和训练中，一定要巩固正确的并对改善自身演唱水平行之有效的方法，带着正确的声音感觉积极的练习，循序渐进，切不可急于求成。［2］ 　　歌唱是整体的，而不是局部的。好的歌者应浑身充满音乐，整个身心都应积极起来参与歌唱。这样发出来的歌声才会有感召力，首先打动自己，才能打动听众。我们学习声乐,首先要有很好的老师,但更重要的还是自己用心与否、勤练与否。那么,如何才能提高自己的演唱水平呢？我个人认为有以下几点：一、歌唱肌能的训练；二、音乐修养的提升；

5、三、舞台经验的积累；四、规律的生活习惯等。本文主要谈谈歌唱肌能的训练。 　　俗话说：“磨刀不误砍柴工”。如同训练舞蹈演员要经过长期艰苦的诸如压腿、踢腿、勾脚、绷脚、下叉、跳跃等基本功训练一样，歌者最好能针对有关发声的肌肉群进行持久、艰苦的锻炼［3］。从而创造一个有利于竖起管子、吐字发音、强有力的呼吸控制的环境，为歌唱打好坚实的基础。人体所有发声器官在发声中进行的种种错综复杂的活动，都离不开相关的肌肉组织的机能作用。人体每发一个字音，都要动员很多的肌肉来参加收缩活动。从这个意义上来说，发声运动实际

6、上就是肌肉运动，发声训练实际上就是肌肉训练。 　　声乐界有一部分教师十分反对进行脱离了练声的单纯呼吸训练、咬字训练等。认为这些是人的最自然的活动，根本无须练习，练习了反倒会破坏这种种的自然，引起不必要的肌肉紧张。这对于一部分身心不易放松、并且有较多机会直接在教师指导下进行声音训练的声乐学生来说，是有道理的。因为过分强调呼吸、咬字、竖起管子等，确实容易使一般学生产生僵直、紧张的姿势。在有经验的声乐教师指导下，反复进行发声训练，也能自然而然建立起正确的呼吸运动。但是，声乐教师不可能每天都跟着学生不离

7、开，学生自己的发声练习就不一定会有课堂上的效果。特别是练高音时所用到的肌肉的独立性不够强时，就容易用其它忌讳的力量来完成。比如有的学生呼吸肌肉群的对抗力度不够时，就拼命挤压喉咙以挡住没控制好的气流；有的学生用元音练声时声音挺好的，管子也充分竖起而不僵。但一到具体的演唱咬字时就出现含糊不清，囫囵吞枣的咬字现象。或者是吐字归音准确了，但管子又竖不起来的现象……这些都是歌唱所涉及的工作肌肉群不够强壮的原因。所以很多时候，学生知道教师的要求，但做不来，所谓“心有余而力不足”。这个力就是相关肌能的控制能力

8、。 竖起管子的训练 　　身体就是我们的一件乐器,好比是一架旧式管风琴。它包括风箱、簧片和管子。［2］由簧片振动发出基音后,经过管子时增加泛音而成复合音。把自身乐器的管子调整到积极地竖起来，基音通过音箱传出来的声音才会美妙。调整管子的最好办法就是使竖起管子的肌肉群训练得很听话。可以通过做以下的练习来训练这些肌能： 1、抬头张嘴 　　首先将下巴和上牙齿及硬腭以上在概念上分成两半，然后放松并以手指固定下巴，以颈椎古骨为支点，抬头看天，用抬头的力量促使上口腔自然往上张大，颌关节充分张开，口型呈竖起的鸭蛋