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时间:2021-11-25
《华慈--自我神经衰弱调节》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、华慈--自我神经衰弱调节 据调查显示神经衰弱大部分患者会自行恢复,但没有得到及时调节治疗,其后果也是相当严重,并会产生许多并发症状,如肌肉紧张性疼痛、植物神经功能紊乱、心慌、出汗、食欲不佳、月经不调、阳痿等。那么神经衰弱如何自我调节呢? 1、学会自我神经衰弱调节,需加强自身修养,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境,使其生活得轻松、愉快,减少感想负担,有利早期治愈。 2、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神
2、的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 3、培养豁达开朗的性格:只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。 4、提倡顾全大局:遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。
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