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时间：2022-12-14
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1、胆汁质人的自我培养胆汁质人一定要确立目标，然后向着这个目标前进。在前进的过程中，不断地问自己。在前进的道路上，自己的气质有没有表现出来。有没有属于自己的东西在路上闪光。如果发现没有，就要努力培养自己的创造力了。为了培养创造力。胆汁质人一定要注意。要有集中力、意志力、决断力、行动力和表现力。只有拥有了这些，你才会具备创造力。（2）培养集中力胆汁质人容易分心。就是说，在做一件事情的过程中，要是出现了什么干扰，他就会转移注意力。胆汁质型的人，不到万不得已，或是情绪亢奋，是集中不了注意力的。要想集中注意力，就要在自身周围确定注意目标。一般说来，只注
2、视一点，视野就会变得得狭小起来，其他事物就会在眼中消失。同时，意识视野也趋于狭窄，精神上的集中程度就会提高，从而出现平稳的心理效果。培养集中力，可以做这样的练习。集中注视眼前的某一个事物。尽量注视的久一些。然后，再回到书本上来。第16页共16页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。我们知道，在同样的情况下，以同样的方式，反复进行相同的行为，就能形成条件反射。因此，如此重复，注意力就会集中起来。（3）培养韧性胆汁质人有一种消极的忍耐力，那就是，当他受到打击和被逼入苦闷的境
3、地之中，便一动不动地忍耐着，等待攻击结束，情形好转。他们的这种忍耐力是很强的。但是，胆汁质的人却缺乏一种积极精神，一种促使他们采用一切手段以求反抗攻击、打破现状的精神。在把力量投向外部方面，在为自己开拓道路方面，他们显得软弱。即使面对问题，稍一遭遇困难，他们就失去为实现目标执著追求的意念。胆汁质人气力一旦衰弱，耐力、集中力和紧张感也会随之崩溃。为了干什么就干到底的力量，为了始终朝着实现目标的方向行动，胆汁质人应不断为自己提出暗示，进行自我鼓励。胆汁质的人要不断对自己说：“坚持、坚持、再坚持。”（4）培养决断力胆汁质人好悲观，好担忧，什么事都
4、要往坏处想，做起事来很谨慎，一失败就恐惧。他们十分在意周围人的评价，总是先想到不能让人在背后指指点点。他们对自己没有信心，显得有些畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。胆汁质人必须积极地正视自己的缺点，努力培养自己的决断力。第16页共16页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。培养决断力，可以从小事做起，因为过于重大的事情，一旦决断失误就会更加没有信心。在日常生活中，刻意地磨炼自己，该决断时就决断，决不逃避。这样坚持下去，就会逐渐改变自己气质中
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