胆汁质人的自我培养

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1、(1)培养创造力　　胆汁质人一定要确立目标，然后向着这个目标前进。　　在前进的过程中，不断地问自己：在前进的道路上，自己的气质有没有表现出来?有没有属于自己的东西在路上闪光?　　如果发现没有，就要努力培养自己的创造力了。　　为了培养创造力。胆汁质人一定要注意：要有集中力、意志力、决断力、行动力和表现力。　　只有拥有了这些，你才会具备创造力。　　　　(2)培养集中力　　胆汁质人容易分心。就是说，在做一件事情的过程中，要是出现了什么干扰，他就会转移注意力。　　胆汁质型的人，不到万不得已，或是情绪亢奋，是集中不了注意力的。　　要想集中注意力，就要在自身周围确定注意目标。　　一般说

2、来，只注视一点，视野就会变得得狭小起来，其他事物就会在眼中消失。同时，意识视野也趋于狭窄，精神上的集中程度就会提高，从而出现平稳的心理效果。　　培养集中力，可以做这样的练习：集中注视眼前的某一个事物。尽量注视的久一些。然后，再回到书本上来。　　我们知道，在同样的情况下，以同样的方式，反复进行相同的行为，就能形成条件反射。因此，如此重复，注意力就会集中起来。　　　　(3)培养韧性　　胆汁质人有一种消极的忍耐力，那就是，当他受到打击和被逼入苦闷的境地之中，便一动不动地忍耐着，等待攻击结束，情形好转。他们的这种忍耐力是很强的。　　但是，胆汁质的人却缺乏一种积极精神，一种促使他们采

3、用一切手段以求反抗攻击、打破现状的精神。在把力量投向外部方面，在为自己开拓道路方面，他们显得软弱。即使面对问题，稍一遭遇困难，他们就失去为实现目标执著追求的意念。　　胆汁质人气力一旦衰弱，耐力、集中力和紧张感也会随之崩溃。为了干什么就干到底的力量，为了始终朝着实现目标的方向行动，胆汁质人应不断为自己提出暗示，进行自我鼓励。胆汁质的人要不断对自己说：“坚持、坚持、再坚持。”　　　　(4)培养决断力　　胆汁质人好悲观，好担忧，什么事都要往坏处想，做起事来很谨慎，一失败就恐惧。　　他们十分在意周围人的评价，总是先想到不能让人在背后指指点点。　　他们对自己没有信心，显得有些畏缩不前

4、、忧心忡忡，决断力很弱。　　胆汁质人必须积极地正视自己的缺点，努力培养自己的决断力。　　培养决断力，可以从小事做起，因为过于重大的事情，一旦决断失误就会更加没有信心。在日常生活中，刻意地磨炼自己，该决断时就决断，决不逃避。这样坚持下去，就会逐渐改变自己气质中的某些弱点。　　　　(5)培养行动力　　胆汁质人是思考型的人，也是完美主义者。因此在行动之前便先进行反省：这样干好不好，对不对。并反复调查行动所需条件是否完备。就这样思来想去，觉得没有百分之百成功的把握，最终还是放弃了行动。　　这实际上是缺乏自信心的表现。而自信j心，是通过实践产生出来的。失败的教训和成功的喜悦都是它滋生

5、的土壤。从只是想要行动的欲望中是产生不了行动的。　　想干固然重要，可行动力不是欲望，它要通过行动来培养。无论多么出色的思想、意图和能力，如果不转向实行，不在实践中尝试，那就只不过是画饼充饥而已。　　胆汁质的人要时刻提醒自己：行动、行动、再行动!魅商的提高就寓于行动之中!　　　　(6)培养表现力　　胆汁质人在吸收知识、积蓄才能方面很出色，但遗憾的是，有效地使用这些知识的能力不足。他们是用头脑生活的人，他们有很丰富的知识，可无法用到实际中。　　究其原因，还是因为他们怕羞、怕丢面子，怕失败。　　所以胆汁质人一定要多多练习表现，多多说话，多多和人交流。要时时提醒自己：表现、表现、再

6、表现!表现多多，魅商多多!胆汁质人在什么职业领域有适应性？　　充分利用自己所具有的适应性而成功的胆汁质人很多。　　已进入职业第一线的所有的人，都应该很好地克服自己的性格弱点，平凡地工作，不懈地努力。而最重要的是，尽量发挥自己的长处。　　胆汁质人一旦就职，往往会对本职工作不那么专注。即使是深思熟虑后选择的工作，也没有一定为这个职业奉献全部身心的心情。不少胆汁质人经常更换工作，不断更换单位，甚至更换职业。也有不少胆汁质人凭着自己掌握的知识和技能，不要固定工作，而是成了自由职业者，自由自在地生活着、工作着。这样的人，如果找到自己满意的工作，有时也会飞黄腾达。　　从职业的角度看胆汁

7、质人，他们比其他气质的人要自由。　　不是靠努力工作、不断进取，而是要自然地培养自己的实力，这是胆汁质人的特点。　　胆汁质人具有脱离社会生活的生命力。他们冷静地注视一切现实，对自己身边发生的事情，也是以旁观者的态度来对待。因此，他们对作家、记者、图案设计师、实业家、护士等职业也有适应性。　　很了解自己气质的抑郁质人，不管自己的适应性及能力如何，都十分缺乏做事必求成功的强烈愿望。他们任凭兴趣和感情行动，在行动过程中选择职业。也有的人从事需要敏锐感觉这种特殊才能的工作。在这一点上，胆汁质人是得天独厚的，所以，他们并不忙于