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1、..-舒尔特方格“舒尔特方格〞不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格〞又是心理咨询师进展心理治疗时常用的根本方法。由于在我国心理科学未被广泛承受，“舒尔特方格〞也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格〞一个，如图：11182412523482216176133910152571212191420图由1CM×1CM的25个方格组成，格子内任意排列1～25的共25个数字。测量时，要求被测者用手指按1～25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25
2、个数字所用时间越短，注意力水平越高。以7～12岁年龄组为例，能到达26＂以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50＂那么问题较大，考试会出现不及格现象。18岁及以上成年人最好可到达8＂的水平，25＂为中等水平。参考成绩：等级成人少年优11-13分11-15分良14-16分16-18分-.word.zl-..-中17-19分19-23分及格20分以内24分以内为了轻松考取好成绩，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力。练习方法也很简单：可选用市场所售的“学生扑克〞进展系统的训练，也可自制“舒尔特方格〞几十X。坚持练
3、习，即可奏效。该心理训练系统适用于1—12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进展5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的病症，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地到达提高考试成绩的目的。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和开展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。4{3x&b#z u8j%Q图像记忆方法
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18、右脑开发!M'E,N%H-4P I;y练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之
19、后，同时拓展纵横视幅，到达一目十行、一目一页非常有效。;V0N/J7h(c6j.m中国记忆力训练网 每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。6Z*L3D(y*L2U,K海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。"a+U)?-S!q:q I7}:?图像记忆方法
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27、开场，到达不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开场练起。感觉熟练或比拟轻松到达要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。(`%
28、"W1z9J8y&M6j&w8l.jiyili.net 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开场练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。6T(q(T.'J0L.E图像记忆方法
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35、右脑开发 为了防止反复用一样的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米
36、的正方形，1套制作10X表。汉字一定要选择自己熟悉的文字。'y4o9[5i;r:t图像记忆方法
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43、右脑开发①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。3×3:971823654-.word.zl-..-4×4:1681913452157111036141215
44、1016712151482396111345×5:173112113610244
