乒乓训练:王皓直板横打反手台内横拉下旋球(上)

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时间:2018-01-29

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1、乒乓训练:反手台内横拉下旋球(上)     反手台内横拉下旋球   横拉台内短球是直板选手的一项重要进攻技术。很多爱好者练习台内横拉技术都抱着一种“游戏”的心态,即使横拉的质量不高,只要能够回球成功,就会体验到极大的乐趣,因为面对质量较高的反手位短球,横拉技术可以轻易地化解难题,而且横拉技术有一些变化,可以通过改变拍形制造出不同的旋转,这就是乒乓球的魅力。   我们曾经讲解过反手侧拧技术,其实侧拧是横拉技术的变化之一,其要点是摩擦球体的侧面,制造出强烈的侧上旋。而像马龙、王皓在处理反手位短球时,会更多地采用台内反手拉上旋球技术,更加注重击球的速度和力量。  

2、 很多业余选手在台内横拉技术都具备了一定水平,但是在实战中的运用往往不够稳定,尤其是在接发球环节很难抓住准确的击球点,往往看似机会,却无法保证命中率。为了解决这个问题,我提出三个要点:第一,放慢击球节奏;第二,避免身体过于向前压,使身体稍稍远离来球;第三,主要依靠前臂和手腕的动作击球。   王皓在横拉台内球时,手臂的动作十分明显,但要想充分完成手臂的动作,必须让出足够的击球空间,否则很容易被来球顶住。另外,横拉之后的还原十分重要,必须做好连续进攻的准备,因此远离球台,控制好重心,可以更流畅地进行下一板衔接。   右脚小幅上步,大臂抬高,充分引拍   王皓接发

3、球时的站位总会与球台保持一定的距离,这与他正反手两面都可以进攻的技术结构有关。相比之下,马琳接发球时的上半身前压十分明显,这使他的身体距离球台比较近,有利于快速侧身。王皓在接发球时,更习惯用反手技术处理来球,因此在站位上稍有调整。   图1-3中,王皓先通过小碎步进行调整,右脚稍稍向前,以两脚的前脚掌支撑身体重心。可以看出,王皓的身体几乎平行于球台端线,他的大臂抬高,大臂与身体的间距较大,这是为了给引拍动作让出足够的空间。图4-5中,当来球刚刚落台时,王皓继续调整站位,他的右脚向前跨出,同事加大引拍的幅度。与横拉出台下旋长球有所区别:王皓的大臂位置和身体重心

4、都比较高。图5中,王皓的右肩向前顶,这个动作可以使腰部产生小幅转动,有助于击球时发力,还可以进一步让出击球的空间。王皓击球前的手腕向内侧转动幅度很大,将拍面压得“很平”,这样可以继续足够的力量。   王皓击球前的脚下动作比较轻盈,身体重心十分平稳,尤其是上步时的上半身没有过于前倾,这是横拉台内球的关键,可以方很击球的节奏。

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