乒乓球技术——直板相持中攻防转换

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1、相持中攻防转换的训练 随着乒乓球技术的发展，直板反胶打法在与横板法的相持中，横板反面的快撕占据了主动，直板处于非常被动的地位。这样，如何进行相持以及采用什么手段进行攻防转换，就成为直板反胶打法的一个至关重要的问题。针对这个问题，我在马林的训练中采取了三种办法:一:摆速　这是直板反胶在对付横板反手快撕两条线时所体现出来的相持能力。由于目前横板在快撕直线时速度很快，要求马林在定点训练时意识上要跟上节奏，推一板马上准备正手。在定点训练比较熟练的基础上再进行不定点的快速封堵训练，正手位的击球要求到位、快速。这个训练计划在45届世乒赛

2、以前练得不多，但在45届以后，横板选手(不管是中国运动员还是外国运动员)在同马林比赛时都采用了快撕直线的战术，马林也吃了不少亏，所以加 强了这方面的训练。 二:近台侧身快带　这个训练计划也是在45届世乒赛以后开始练。在马林与萨姆索诺夫的几次比赛中暴露出这样一个问题，对方反手快撕住马林反手，马林在没有办法摆脱的情况下采用搏杀的办法侧身近台反拉，但是没有把握，失误很多。为了摆脱这种局面，我们提出了这个训练计划。这个技术在使用上有两个难点，第一是在对方球速非常快的情况下侧身反拉，过去的球只有速度没有力量，而且容易失去重心，对方一旦

3、防过来下一扳衔接不上；第二是在对方快撕两条线的情况下侧身，需要很强的猜球能力。因此，在训练中采用了两个方法一是反复练习推一板后快速侧身，着重加强身体重心的调节，身体不要往后倒，而重心在击球后快速还原。同时注意击球点要在上升后期，击球时用腰控制手臂发力；二是在多球训练中让对方从下旋拉起，马林近台侧身反拉后扑正手。主要训练侧身时重心的调节以及下一板的衔接。从最近的训练来看效果不错，今后的问题是如何把训练和比赛中的运用揉到一起。 三：反面的反拉