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时间:2021-10-10
《徐冰拉丁舞教学视频课程介绍》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、国际标准舞A级教师徐冰Caroline拉丁舞拉丁舞是大众民间舞蹈,它随意、休闲、放松,又有较大的自由发挥空间。对音乐理解,更主要是音乐的旋律。作到学舞,练舞,走舞,跑舞,跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道,音乐是舞蹈的灵魂,舞者通过肢体表现流动的音符,才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄,羞怯,不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以,多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。舞伴之间的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六维空间:上下,左右,前后。
2、总之,平衡无处不在,平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动
3、员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知!以下视频已经公开在空间,请加:2206929284进入空间观赏学习徐冰介绍:●国际标准舞A级教师徐冰Caroline●北京国标舞学院拉丁舞硕士●深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院●中国国际标准舞大赛冠军●英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员●英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)会员●澳洲皇家舞蹈教师协会(UKA)会员●香港标准舞蹈总会(HDBDC)会员●香港多所大学舞跟教师及形体顾问视频介绍:魅力伦巴——基本舞步详细内容:窈窕瘦身的前奏,
4、5招热身准备01第一招:消除蝴蝶袖的手臂运动02第二招:坚挺托高的胸部运动03第三招:雕塑曲线的腰部运动04第四招:结实娇翘的展部运动05第五招:纤细腿部运动魅力伦巴——基本舞步06基本舞步07基本前进步08基本后退步09基本方形步10半重心移动步11轴心转……与性感伦巴的甜蜜约会——舞蹈组合12浪漫优雅舞蹈组合拉丁舞后扭动纤细的蛮腰,遨你品味浪漫异国风情……13激情性感舞蹈组合动感的节奏惊醒沉睡的细胞,拉丁的魅力点燃如火的激情……时尚拉丁有氧健身操不必百分百正确,只要百分百投入!结合伦巴的造型、动作、舞步
5、、仪套,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!性感迷人的浪漫伦巴,席卷全球的塑身风暴,完美教程,自学天碟!历史最悠久,舞型最成熟的“拉丁舞之王”,浪漫柔情的“爱情之舞”,缠绵悱恻的音乐,优美舒缓的节奏,婀娜款摆的动作,柔美无比的舞态,充满了浓郁的异国情调,身体如水般的律动……让你赢得完美身段,一展性感风情!动感恰恰恰——基本舞步:详细内容:完美塑形,5招暖身运动:01纤瘦手臂02丰满胸部03纤细腰部04紧实臀部05修长腿部与你共舞,一起GHAGHAGHA!迈出美丽性感和一步——舞
6、步基本法:07原地律动08基本步09前进后退基本步10前进锁步11古巴断步12后退锁步13后点步接划圈锁步14点转步……动感CHACHA舞蹈组合:15娇俏活泼舞蹈组合16热情曼妙舞蹈组合明尚拉丁有氧健身操:不必百分百正确,只要百分百投入!结合CHACHACHA的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!势不可挡的拉丁热舞风潮、席卷全球的秀形塑身风暴;完美教程,自学天碟!CHACHACHA秀身舞,用拉丁的热情调动你的心情,增加身体柔韧度、灵活性、协调性,充分调动
7、全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中纤体塑形,舞出极具异国情调的火热拉丁风情……激情桑巴——基本舞步练习:详细内容:势不可挡的拉丁热舞风潮!席卷全球的秀形塑身风暴!每天只要LATINA20分钟,您将成为世界上最性感最美丽的女人!魅力指数最高的男人!魅力舞姿前奏:完美身型热身运动:纤瘦玉臂;丰挺酥胸;纤细蛮腰;紧实圆臀;修塑长腿。迈出心动第一步——基本舞步练习:基本站姿;律动练习;原地基本步;叉形步;博塔佛歌步;垫步;前进走步+锁步……美人桑巴进行时——舞蹈组合:狂野美人:舞出诱人的身段,绽放极致的性感;情迷桑巴
8、:强烈律动激瘦舞步,跳出醉人的巴西风情……拉丁有氧健身操:不必百分百正确,只要百分百投入!结合桑巴的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!热情斗牛·牛仔——基本舞步练习:详细内容:开启魅力,舞前热身柔软身体,灵活关节,拉开韧带……窈窕瘦身,从舒展娇躯热身5部曲开始。01纤瘦玉臂02丰挺酥部03纤细蛮腰04紧实圆臀05修塑长腿热情燃烧美国西部牛仔舞迈出火辣辣的第一
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