上肢力量训练方案(尹)

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1、上肢力量训练方案2012年10月3日第2次训练主题：徒手和器械上肢力量训练训练对象多动症训练人员一、训练目标主目标：1.增强最大肌力的瞬间爆发力：2.增强肌肉的耐久力；3.锻炼肩肘关节的灵活性。辅目标：1、让儿童在训练中锻炼意志。2、理解并执行训练者制定的活动规则。二、训练对象分析动作技能：能完成背滚，仰卧，俯卧等动作技能。认知技能；能够复述出短句注意力：注意持续时间较短，3到5分钟，注意力易分散。社会技能：能够在口头语言和示范下，理解并完成指令。三、训练资源准备物力资源人力资源场地：学校的感觉统合训练

2、室环境布置：活动区域平整，无杂物及危险品器械设备：大笼球主训人员：示范动作，下达指令辅训人员：协助训练对象理解并完成指令四、训练项目及技术要素项目训练对象训练人员一、准备训练操作要领：两人一组，进行拍手游戏，自己拍手一次，再与伙伴击掌一次，左右手交替击掌。（如图）。示范与指导：示范动作，下达指令。高位统和：拍手时，教孩子拍手歌“你拍一，我拍一，我们一起做游戏。”一边拍，一边说唱。4二．上肢等长对抗训练．体位：直立训练方式：主动训练组织形式：互助训练操作要领：1.两个儿童一组，身体面对面保持直立，双臂向前

3、伸直，手掌相贴，相互推（如图）。2.儿童并排站立，向身侧伸出相互挨近的手臂。手臂保持伸展手掌相贴，相互贴（如图）。完成后换位置训练另一只手臂（同上）示范指导与评价反馈：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正高位统合：训练人员在关注儿童训练的同时并讲小故事给儿童听后让儿童复述。二、等张抗衡训练体位：站立位训练方式：主动训练组织形式：互助训练操作要领：1.儿童面对面站立，双臂前伸，与对方掌心相贴，分别作手臂的向心和离心运动，与对方形成抵抗（如图）。（一）示范指导与评价反馈：

4、训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正。高位统合：当儿童熟练掌握该动作要领时，训练人员念诗句给儿童听，后让儿童复述。4（二）2.儿童并排站立好，向身侧伸出相互挨近的手臂，掌心相贴，分别作手臂的向心和离心运动，与对方形成抵抗（如图）（一）（二）完成后换位置训练另一只手臂（同上）三、扳手臂互助游戏训练预备体位：坐位训练方式：主动训练组织形式：互助训练操作要领：儿童自然席地面对面而坐，中间放置一支撑台。右臂手肘支在台面上，两个右前臂自然相贴。在听到指令后，手臂做旋内或旋外运动

5、来进行扳手臂比赛（如图）。示范与指导：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进行实时评估，并及时纠正高位统合：训练人员在关注儿童训练的同时并讲小故事给儿童听后，让儿童复述。。4左臂训练同上。四、背滚大笼球体位：坐位，背靠球训练方式：主动训练组织形式：个别训练操作要领：儿童由坐位起立的过程当中推动球向后运动，下蹲时向前运动，如此往复刺激背部及臀部。过程中复述出老师念的诗句。变式1原地背压大笼球变式2转圈背滚大笼球变式3闭目背滚示范指导与评价反馈：训练人员精确熟练地示范动作。对训练对象的完成情况进

6、行实时评估，并及时纠正高位统合：当儿童熟练掌握该动作要领时，训练人员在关注儿童训练的同时并讲小故事给儿童听后，让儿童复述。五、训练难点及应对策略难点一:儿童仰卧或俯卧在球上，接受老师的被动触觉功能训练时，产生恐惧感很难配合训练人员的指令。应对策略：给予儿童情感上的支持。通过两名训练人员示范该活动，让儿童感觉到他们是安全的。难点二：背滚大笼球应对策略：训练人员要耐心的执行每一个环节，多次重复示范改动作要领来保证儿童熟练掌握该动作。六、训练项目调整（一）训练方式的调整据儿童实际情况，灵活运用变式项目。实在完

7、成不了的项目略过，注意时间分配，保证效率。（二）高位统合任务难度的调整当训练对象完成高位统合任务存在困难时，调整诗句的难度七、训练注意的问题及处理（一）为防止训练对象注意分散或出现心理疲劳，可以使用适当的强化物，调动他的兴趣（二）当训练人员进行滚压时要十分小心，当作要轻柔。八、训练项目完成情况实时评估由于训练过程中难以及时记录，因此主要采取定性评估的方式，在训练结束后，对每个项目就以下维度进行定性评估，评估采取3级评分制：笑脸为优秀；无表情为一般；苦脸为不理想。对表现突出的可外加奖励，用☆表示。4