高原旅游注意事项

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1、高原旅游注意事项 一、高原旅游温馨提示1、西藏属边疆少数民族地区，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。2、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内，并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。西藏海拔高日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。3、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。4、进藏要注意充分休息，初抵高原避免剧烈运动，禁烟酒，饮

2、食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。5、为保护布达拉宫古迹，每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫参观时间可能会提前或延后。6、由于西藏的餐饮特殊，为适应广大游客：拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配

3、。西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。7、行程主要地区海拔：拉萨3650米，林芝2900米，日喀则3950米，纳木错4718米，珠峰大本营5200米。8、带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来，它将成为您此生难忘的记忆。二、西藏禁忌，面面大观：1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施

4、，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。4、经筒，经轮不得逆转。5、忌讳用手触摸别人头顶。6、进寺庙时，忌讳吸烟、手摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。7、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　8、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。9、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。10、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。