初到高原及高原工作期间注意事项

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1、初到高原及高原工作期间注意事项初到高原的人都会出现不同程度的高原反应，轻重因人而异，反应的症状主要表现为:头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠多梦、血压升高等症状。为预防高原反应给各位领导带来的不便，特提醒注意以下几点:1.保持良好的心态和乐观的情绪。2.不要剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠。3.多吃碳水化合物，多吃水果，多喝水，保持体内充足的水分。4.食物以清淡为宜，不宜过多饮酒、吸烟。5.不要频繁洗澡，以免受凉引起感冒，引发急性高原肺水肿。6.高原反应一般在3-5天自然消除，若出现高原反应症状，可通过吸氧或服用镇静药物(如红景天口服液

2、、高原安口服液)缓解；若症状严重，请及时与医务人员联系。7.高原昼夜温差大，注意保暖。要防止因受凉引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。在高原强日光下外出要带防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒品。8.且不可抱病（慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病等）进入高原。9.在进入高原前，如若患有感冒症状，一旦进入高原症状将加重，有可能引发严重后果（肺水肿、脑水肿）并且痊愈时间延后，待感冒痊愈后再进藏。2