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时间:2018-01-25
《扁平足矫正方法新消息,扁平足减压穿负跟鞋》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、扁平足矫正方法新消息,扁平足减压穿负跟鞋正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的,也就是通常所说的三道防线,从理论上看,平足矫正鞋垫对三者都看不出有何帮助,既不能修复骨骼,也不能强健韧带和肌肉,能够支持那些否定性的研究结论。而那些证明平足矫正鞋垫有效的研究报告,都存在着一个共同的问题,就是使用平足矫正鞋垫的同时,都无不要求患者进行锻炼,而且这些锻炼又多是赤足进行的(最典型的比如用脚趾捡豆训练),所以这不能说明矫正平足鞋垫的作用。要想证明足弓垫的作用,就必须剔除肌肉锻炼的因素,目前还未发现单纯使用平足矫正鞋垫可以改善扁平足的研究报告。还有一个方向性的问题,大家都知道,很多的平足是由于
2、穿不合适鞋造成的,那么要改变也必然要改变鞋,而不只是改变鞋垫,用鞋垫来改变鞋的作用是可笑的,例如高跟鞋对脚的伤害是公认的,那么有什么鞋垫能让高跟鞋不伤脚呢?矫正扁平足的方法常见有两种:平足矫正鞋和矫正鞋垫,是平足矫正和平足治疗的常规用具。目前平足矫正鞋的种类很多,有的是在普通的鞋中加一个平足矫正鞋垫,也称为足弓垫,有的是专门特制,甚至在国外加工成平足矫正鞋,自然价格不菲。但目前的科学研究表明,效果并不如所宣称的可以改善足弓(足弓垫治疗扁平足之生物力学效应评估)。而且一九八九年美国圣地亚哥学者发表的大规模对照组研究中,还得出了否定性结论:百分之八十五的二、三岁扁平足儿童经矫正鞋治疗后
3、,在六、七岁时都得到改善;但不穿矫正鞋的,也是有百分之八十五得到改善;这说明儿童的扁平足是在发育过程中是可以自行改善的,同时也说明以足弓垫对平足的矫正并无效果,这个结果对成年人也同样适用。扁平足鞋垫也叫足弓垫,有不少人选择使用,但很多患者使用后觉得脚心疼,而且扁平足也加重了,因此不得不放弃!这是为什么呢?【扁平足鞋垫基础知识错了最不应该,“足弓”不是“足拱”】大家首先了解以一下足弓的结构,它是由上下两个部分组成的,可以形象地用弓箭的结构来比喻,上部好比是弓背,下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜,它自跟骨结节起,向前分成五个腱条,止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带,是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是
4、维持足弓的重要结构,如果这个弓弦松弛了,那么足弓高度必然下降。详见图示:【足弓减压扁平足鞋的关键】形体训练鞋是鞋底为前高后低的负跟鞋,这样足跟的受力最多,同时也就大大减小了足弓的受力,有利于足弓高度的保持。平足是足弓受力过大所致,那么平足康复必然要减小足弓压力,这是前提和必须。如果不减小足弓压力,如何努力都不可能有效。如此简单的问题长期无法解决,主要原因就在于中跟鞋有益于健康的伪科学说法,担心脚跟受力会造成损伤,这是没有任何依据的,足跟的承重能力比前足大得多,足跟承重的人群很多,目前没有任何足跟损伤的报道,而且目前流行的跟腱延长术,是专门用手术的方法使重心后移,用负跟鞋这种非手术方
5、法,无疑是更安全的。详见图示:【足弓相关肌肉的功能锻炼】穿前高后低的鞋,在行走中能使胫前肌,胫后肌、腓骨长肌、腓肠肌得到充分锻炼,这些肌肉组织的强壮有利于足弓维持和提升。【自我体验亲身感受】平足患者可以自我感受一下:赤足,前脚踩一本20毫米左右厚的书,体验一下足部的症状是否减轻。您也可以穿平底鞋,注意用脚跟行走,体验一下症状是否减轻,是否可以走更多的路。【避免跟腱挛缩】跟腱对平足的影响也很大,跟腱越紧,对跖腱膜的拉伸力量越大。使用前高后底的鞋,对跟腱具有拉伸作用,可有效避免跟腱挛缩,预防痉挛性平足,保护足弓。【中跟鞋是导致扁平足重要原因,患者应保持理性,避免不必要的伤害】目前的平足
6、矫正鞋都带有鞋跟,并认为是矫正的必须,同样是一个原则性错误。作为专业研究机构,我们非常负责地告诉大家:中跟鞋有益健康是没有任何科学依据的,是伪科学的。大家都知道高跟鞋对足的健康有害,中跟鞋的作用也是一样,只是程度稍逊。中跟鞋的有益健康的核心理论是中跟鞋能使足底受力变得均匀,但均匀不等于合理。大家还是看上边这个图,足弓不是一个均匀对称的结构,无论从肌肉、骨骼还是韧带,后部都比前部要强壮得多,所以让脚的后部承受更多的重力是合理的,让前、后部承受同样的重力反而是不合理的,没有任何加重前足受力的道理。不管从那个角度分析,中跟鞋有益健康都是一个纯外行的低级错误,而且是逻辑错误,更不可能有任何
7、科学依据。但令人匪夷所思的是,这个纯外行的低级错误,竟然被宣传成了科学常识,害人不浅。对于平足症患者而言,不适合穿带跟的鞋的,任何高度的鞋跟,都会使柔弱足弓前部受力增加,造成足弓高度下降。医学界公认赤足是有利于健康的,而平底鞋与赤足的力学状态基本相同。那么,从纯粹的健康角度考虑,鞋就不应该有跟,作为治疗足部疾病的平足矫正鞋更不应该有跟,运动鞋也是一样。据2003年结束的全国大型脚型测量工作的统计数据显示:与上个世纪60年代第一次全国脚型测量的结果相比,我国人口出现了相
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