566.浅析大学生郁闷心理产生的原因及对策

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1、浅析大学生郁闷心理产生的原因及对策摘要：大学生郁闷是一种心理适应不良也是一种心理亚健康现象，由于各方面的压力和影响，表现出多种多样的情绪反应，如强迫倾向、抑郁、敌意、人际敏感、偏执、焦虑、紧张、愤怒、不满等。大学生生活丰富多彩，涉及方方面面的话题，在文章里不可能逐个讨论。因此本文选出郁闷心理产生的四个主要来源——考研与就业、恋爱、无聊感和人际困惑来展开讨论，运用心理学归因法和社会学的研究方法，以大学生自我认知和人格心理两个方面作为研究的切入点，希望能在分析过程中对各个问题提出一些比较简单实用的建议和对策。关键词：心理防御机制动机嫉妒本能认知偏差人生价值观Abstract:TheDepress

2、ingpsychologicalofcollegestudentsisakindofpsychologicalmaladjustmentandmentalsubhealthphenomenon,asaresultofthepressuresandinfluences,showingawiderangeofemotionalresponses,suchastheforcedorientation,depression,hostility,interpersonalsensitivity,paranoia,anxiety,tension,anger,resentmentandsoon.Richa

3、ndcolorfullifeofuniversitystudentsinvolvedinallaspectsofthetopic,inthearticlecannotbediscussedonebyone.Thereforeinthisarticlehaveselectedfourmainsources-Joinandemployment,love,boredomandconfusiontotheoccasiontodiscuss,andduetotheuseofpsychologicalandsociologicalresearchmethods.Makestudentsofself-aw

4、arenessandpersonalitypsychologyasastartingpoint,hopingtomademoresimpleandpracticalsuggestionsandcountermeasuresIntheprocessoftheanalysis.Keywords:Psychologicaldefensemechanismsmotivationsinstinctsjealousycognitivebiasvaluesoflife15一、当代大学生郁闷心理综述“郁闷”一词在大学校园里盛行已久。曾有媒体进行过一项高校流行语调查，“郁闷”以55．2％的投票率高居榜首。大学

5、校园的“郁闷之风”毫无停歇之势，可谓是一届传一届。笔者曾与本校的大一新生聊起“郁闷”这个话题，发现他们也很有感触。有的表示“现实中的大学与想像中的象牙塔不一样”，有的感慨“中学是尖子，没想到在大学变得很普通”、有的表示时间太多了很无聊为“丧失了学习动力和人生目标”而郁闷。而从本人大二大三的经历来看，则多了一些复杂敏感的校园人际关系，院系学生会出现的不良社会风气，以及贫富差距给人带来的郁闷和不愉快。大三和大四学生则开始因为“考研、就业与恋爱带来的一系列问题”而郁闷。大学生口中“郁闷”一词可以表达出很多东西，是他们内心情绪的反映。之所以郁闷，是由于连他们自身也不大清楚自己正在遭遇怎样的一种心理问

6、题，有些虽然不是很严重，但如果处理不当很容易导致郁闷情绪的产生，因此大学生的所谓郁闷状态我们称之为心理亚健康状态。2004年，吉林省教育厅大学生心理健康课题组在吉林省内15所高校发放了3000余份抽样问卷调查，结果显示，大学生中“有心理问题或需要引起关注的”人数占到了总体的46．7％。调查还表明，大学生心理问题主要表现在强迫倾向、抑郁、敌意、人际敏感、偏执、焦虑等方面。而问题的产生来源生活的方方面面，比如恋爱，网络，考试与就业压力，无聊空虚感，人际交往等。清华大学教育研究所应用心理学教授樊富珉教授把当代大学生郁闷心理分为三种类型：第一种是调侃式的，对他们而言，“郁闷”不过是挂在嘴上的时髦语言

7、，只要不舒心，都呼“郁闷”；第二种是适应不良型的，他们会经常感觉到郁闷；第三种是真有心理困扰的，这类学生反倒不说“郁闷”，却很危险。后两者问题比较严重，如果没有适当的自我调节舒缓很可能变成严重的心理问题。二、郁闷心理的表现及症状大学生郁闷心理主要表现在以下几个方面：升学与就业压力、人际交往困惑、恋爱问题、无聊感等。由于篇幅有限，本文将就大学生在升学与就业压力、人际困惑、恋爱问题、无聊感等方面的表现及其心理症状