浅析大学生郁闷心理产生的原因及对策

《浅析大学生郁闷心理产生的原因及对策》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅析大学生郁闷心理产生的原因及对策欢迎访问心灵读吧www.psy163.com心理学书籍在线阅读<浅析大学生郁闷心理产生的原因及对策>一、当代大学生郁闷心理综述“郁闷”一词在大学校园里盛行已久。曾有媒体进行过一项高校流行语调查，“郁闷”以55．2％的投票率高居榜首。大学校园的“郁闷之风”毫无停歇之势，可谓是一届传一届。笔者曾与本校的大一新生聊起“郁闷”这个话题，发现他们也很有感触。有的表示“现实中的大学与想像中的象牙塔不一样”，有的感慨“中学是尖子，没想到在大学变得很普通”、有的表示时间太多了很无聊为“丧失了

2、学习动力和人生目标”而郁闷。而从本人大二大三的经历来看，则多了一些复杂敏感的校园人际关系，院系学生会出现的不良社会风气，以及贫富差距给人带来的郁闷和不愉快。大三和大四学生则开始因为“考研、就业与恋爱带来的一系列问题”而郁闷。大学生口中“郁闷”一词可以表达出很多东西，是他们内心情绪的反映。之所以郁闷，是由于连他们自身也不大清楚自己正在遭遇怎样的一种心理问题，有些虽然不是很严重，但如果处理不当很容易导致郁闷情绪的产生，因此大学生的所谓郁闷状态我们称之为心理亚健康状态。2004年，吉林省教育厅大学生心理健康课题组在

3、吉林省内15所高校发放了3000余份抽样问卷调查，结果显示，大学生中“有心理问题或需要引起关注的”人数占到了总体的46．7％。调查还表明，大学生心理问题主要表现在强迫倾向、抑郁、敌意、人际敏感、偏执、焦虑等方面。而问题的产生来源生活的方方面面，比如恋爱，网络，考试与就业压力，无聊空虚感，人际交往等。清华大学教育研究所应用心理学教授樊富珉教授把当代大学生郁闷心理分为三种类型：第一种是调侃式的，对他们而言，“郁闷”不过是挂在嘴上的时髦语言，只要不舒心，都呼“郁闷”；第二种是适应不良型的，他们会经常感觉到郁闷；第三

4、种是真有心理困扰的，这类学生反倒不说“郁闷”，却很危险。后两者问题比较严重，如果没有适当的自我调节舒缓很可能变成严重的心理问题。二、郁闷心理的表现及症状大学生郁闷心理主要表现在以下几个方面：升学与就业压力、人际交往困惑、恋爱问题、无聊感等。由于篇幅有限，本文将就大学生在升学与就业压力、人际困惑、恋爱问题、无聊感等方面的表现及其心理症状进行论述分析。（一）升学与就业压力压力主要来自外部的竞争压力和内心期望值。近几年来，随着高校不断地扩大招生规模，大学生数量急剧攀升，本科文凭也变得越来越不稀奇了。实际上这相当于是

5、在实行普遍的全民高等素质教育，以前大学生就业有国家安排，但现在，高度成熟的市场经济与大量涌现的高校学生求职需要结合在一起，毕业生必须自主择业，国家也无力给大学生安排那么多的就业岗位。大学生增多，文凭缩水贬值，使得就业形势变得更加严峻，面对这样的趋势，于是很多大学生把目光投向了考研以求得到更好的出路。考研的人越来越多，但就业形势也不容乐观，是先就业还是先考研就成为了摆在大学生面前的一道难题。由于在校大学生社会经验不足，社会心理还不是很成熟，大多数人对自身的定位也不是很准确，因此在这问题上难免盲目抉择，做出一些错

6、误的判断，并因此遭遇失败和挫折，给自己带来郁闷和不愉快的心理。主要症状有：紧张、焦虑、不安。（二）社会交往中的人际困惑1.人际交往中的困惑人际交往困惑是指因个体间不能正常进行交往和实现信息的有效沟通而导致的内心困惑现象[1]。主要表现在一下几个方面：（1）自我评价上，过度拔高或贬低自己，如孤傲者给别人予压迫感和不信任，产生敌视和人际偏离；妄自菲薄者往往会看不到自己的价值，行事畏缩言辞甚少羞于表达；（2）对他人的评价上，缺乏相对性和客观性，要么一好百好，要么一丑百丑，将个人喜好强加他人身上，缺少尊重和包容；（3

7、）羞怯，自卑，猜疑的人格特点，无论是因为自己的家庭地位和经济条件而自卑，还是因为自己的容貌、健康和学习状况而自卑,具有强烈自卑感的大学生,常常过分在意于别人对自己的评价，担心给别人留下不好的印象，害怕丢面子；（4）个性内化外化，性格内倾外倾，因此有时会产生交往恐惧倾向。有些新入校大学生因为离家求学，离开了熟悉的环境，也离开了长久的依赖，在新的友谊和归属感尚未建立之前,会具有较高的孤独感,时常感到身陷孤零,倍受冷落和缺乏关爱。时间长了产生不信任和疏离感，进而变得孤僻和自我封闭。2.旁观者的困惑大学生普遍具有较高

8、心理素质因此也具有较好的自我内省能力，一旦发现这些问题一般都可以通过自我调节方式得到解决。唯一较难的是来自外部因素的困扰。学校本该是学习知识锻炼能力和素养的清净之地。如今大学疯狂扩招，商业之风盛行，社会潜规则进驻校园，不良风气随之笼罩学生生活的各个方面，当初想象中纯净和谐的校园生活场景随之支离破碎。比如父母为了帮孩子找个好学校，托人找关系，送钱送礼；学生这边向家里要生活费那边向学校贷款去买电脑、做生