直板反胶发球的训练

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1、直板反胶发球的训练一、发球的训练直板反胶由于受到自身打法的限制，主要的得分手段体现在前三板上，而前三板又主要是靠发球抢攻得分。因此，发球尤如直板反胶打法的生命线，没有一至两套好发球就很难立足世界乒坛。从训练的角度看，从小培养运动员对发球的钻研精神和意识很重要，等进入省、市或国家队以后再想练就一手好发球就不容易了。在国家队，我们已经认识到发球的重要性，在训练中练发球的时间安排也不少，可是收效不大。发球好的运动员会不断地去钻研新的发球，而发球不好的运动员总认为自己对发球没感觉，怎么练也没用。其原因就在于要改变多少年形成的习惯和意识很难。因此，要想练好发球，必须从小抓起。这一点必须引起业余体

2、校教练员的高度重视。发球的种类很多，但近年来由于对发球的创新重视不够，运动员所掌握的发球越来越单调，基本上以左侧上、下旋、转不转为主。而且发球的旋转、落点变化也不够，很容易被对方适应。因此，在发球的训练中要提倡多样化，尽可能掌握与众不同的发球，特别要充分开发直板反面发球。刘国梁的反面发球，在国内外重大比赛中都收到了很好的效果。1、转不转发球：目前欧洲运动员对接侧上、下旋的发球非常适应，但对接转不转发球却很差。因为随着接发球技术的发展，欧洲运动员喜欢采用侧身晃接的方法，侧旋球正好能借上力，而转不转球采用晃接的方法就容易下网或出界。因此，要提倡多练转不转发球。马林、闫森的转不转发球在对欧洲

3、运动员的比赛中都收到了很好的效果。在发转不转球时，要注意落点的变化，比如正手近网短球、中路近网短球、反手小三角以及长球等等。2、正手侧身发右侧旋到对手正手近网短球并配合反手底线长球：这两种发球目前被欧洲运动员广泛采用，而国内运动员现在能发这种球的不多，以至在国际比赛中我们的运动员在接这个发球时吃亏不少。因此，我们必须学会和掌握这种发球。3、直板反面发球：反面发球有两种方法，一是站在侧身位发对方正手近网短球、反手近网短球和直线长球。发出来的球是侧上、下旋球。二是站在反手位用反面发侧上、下旋球。这是具有中国特色的发球，外国运动员往往不太适应，效果较好。希望直板运动员都应该去钻研和掌握这种发

4、球。由于发球的种类很多，以上谈的几种发球只是一种补充，使发球更加多样化。4、右侧旋发球：目前这种发球已被欧洲大多数运动员所掌握，而中国运动员却发得不多，以致在比赛中吃亏不少。因此，我们必须加强这种发球的训练和钻研。在发球训练时，首先在意识上要明确一点，那就是要想使自己的发球收到好的效果，就必须使对方在接发球时找不到第一时间，尽量使对方在第二时间击球，从而使对方的回球速度减慢，旋转减弱，给自己的抢攻赢得时间。这就要求在练发球时，特别要注意落点的变化。只有将落点和旋转有机地结合起来才能发出最有威胁的发球。二、发球抢攻的训练发球抢攻的训练包括两个方面，一是发球后的抢攻。二是第三、五板后的衔接

5、。1、发球后的抢攻训练主要强调落点、线路的变化和抢攻的质量。传统的发抢训练都是围绕着左半台进行，右半台只是起到牵制作用。随着技、战术的变化，比赛中从右半台发起抢攻的使用率越来越大。这一点必须引起我们足够的重视。在1999年45届世乒赛单项比赛上马林对瓦尔德内尔第四、五局的比赛中，马林的发球都是从老瓦的正手位突破而取得成功。在1999年日本公开赛决赛萨姆索诺夫对马林的比赛中，萨姆索诺夫在先失一局的情况下改变战术，发短球到马林正手位，由于马林接发球处理不好，被萨姆索诺夫抢冲得手而连输三局。因此，发抢训练必须加强发正手位短球后抢攻的训练，这是发抢技术的一个发展趋势。由于有反手位底线长球和小三

6、角的牵制，接正手位近网短球时身体重心上不去，手在接触球时离身体很远，不好控制回球的落点，容易出机会被对方抢攻。2、发球后第三、五板球的衔接是发抢更高层次的要求。随着控制与反控制技术的发展，接发球经常采用摆短和晃、撇等方法来控制对方的发球抢攻，因而给发抢带来更大的难度。在对方摆短和晃撇不能上手的情况下，这一板球的处理以及下一板球的衔接就显得尤为重要。加强这方面的训练，就使发球抢攻技术更加丰满，不仅能够直接进行发球抢攻，当对方控制时也能通过反控制再进行下一板的抢攻。三、接发球及接发球抢玫的训练接发球技术随着乒乓球技术的发展而发展，在每一个不同时期都有不同的要求。对于直板反胶运动员来讲，接发

7、球技术主要体现一个“细”宇，而这个“细”字又具体体现在以下几个方面：1、台内球的处理，主要是摆短和挑。接发球的摆短，最主要的环节是要抢到第一时间击球，在球刚刚起跳时就要击球。击球时身体重心前迎，用腰控制前臀，手腕在接触球的瞬间突然向下发力，和球往上跳的力形成合力。这样就使摆过去的球很转，使对方不敢轻易挑，只要对方回摆，就有机会抢冲。2、封住半出台球，敢于抢冲。这就要求运动员具有很高的对半出台球的判断力，在此基础上才能谈得上抢冲。因此，在接发球技