运动锻炼对南宁市老年人高血压的影响

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1、广西民族大学普通全日制本科毕业论文（设计）论文题目:运动锻炼对南宁市老年人高血压的影响学院（系）：体育与健康科学学院专业：体育教育年级班级：2011体育教育3班班学号：111283010318学生姓名：指导教师：职称：教授14目录摘要31.1研究的背景51.2研究目的51.3研究的意义62、文献综述62、1概念界定62、2国内外研究现状及水平62.3运动疗法与高血压的研究73、研究对象与研究方法73、1研究对象73.2研究方法83.2.1文献资料比较法83.2.2实验法83.3运动干预的进行94试验结果分析和处理9

2、4.1太极拳对中老年高血压患者的影响94.2抖空竹的降压效果104.3同等运动负荷血压明显下降105.分析和讨论115.1老年人高血压患者对运动认知情况分析115.2运动强度测试指标评判分析115.3有效运动对老年高血压的降压想过分析125.4有效运动降压影响因子帅选和降压预测方程对健康的指导意义126结论与建议12参考文献1414运动锻炼对南宁市老年人高血压的影响陈永彬（广西民族大学体育与健康科学学院广西南宁530006）摘要高血压是一种世界性的的常见病，高血压能引起心脏、肾脏和脑血管等重要器官发生一系列的病变。

3、随着我国经济社会的快速发展，我国高血压的发病率也逐渐上升，危险着国民的身体健康。高血压病是一种慢性病，伴着着高血压治愈率低，需要持续性的进行服药。这无疑会增加高血压患者的家庭负担和社会负担，因此全社会应给与中老年高血压治疗给与更多的关注。美国运动医学会公布的“运动与高血压”中指出运动可以作为改善生活方式的一种组成方式，可以达到预防、控制和治疗高血压的作用，以耐力为主的运动训练能起到预防高压包的发展并降低血压的作用。有氧运动包括慢跑、登山太极拳、空竹等等。心血管疾病专家已经认可，有氧运动对高血压的治疗效果良好。研究表

4、明运动对高血压的预防和治疗能起到积极作用。本研究主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法等进行运动锻炼对南宁市老年人高血压调查，对调查的结果进行数理统计分析。根据高血压病的诊断标准取轻度高血压老年受试者进行健康检查、数据分析后，确定60人作为实验对象，分为实验组40人，其中空竹组20人，太极拳组20人，还有20人作为对照组，试验组定制运动方案，进行15周的运动干预，并对干预效果进行分析研究。而对照组保持原有的生活方式。在研究对照阶段所有的受试者不得服用任何降压药物。运动中以心率和主观感觉疲劳等级RPE

5、相结合来控制运动强度。15周后检测受试者的体制、身体成分和心肺功能等。研究结果显示：实验组的血压明显下降，空竹组收缩压评价下降21mmHg,舒张压平均下降11mmHg，有非常显著的差异（P＜0.01）身体成分和血脂指标出现了明显的变化，心脏功能与体制状况也明显提高（P＜0.05）。太极拳组不仅能降低血压，还能促进人体血压循环，起到预防高血压的作用。而对照组则无明显变化。关键词：老年，高血压，运动，有氧运动14AbstractHypertensionisacommondiseaseintheworld,hyperte

6、nsioncancauseheart,kidneyandbrainbloodvesselsandotherimportantorgansoccuraseriesoflesions.WiththerapiddevelopmentofeconomyandsocietyinChina,theincidencerateofhypertensioninChinaisgraduallyincreased,theriskofnationalhealth.Hypertensionisachronicdisease,withlowc

7、urerateofhypertension,needtocontinuetotakethemedicine.Thiswillundoubtedlyincreaseinpatientswithhypertensionfamilyandsocialburden,therefore,thewholesocietyshouldbegiveninthetreatmentofelderlypatientswithhypertensionpaymoreattention.AmericaSportsMedicinepublishe

8、d"movementandhypertension"thatexercisecanimprovethewayoflifeasakindofcomposition,canachievetheprevention,controlandtreatmentofhypertension,inordertoenduranceexercisetrainingcandeve