橄榄油的食用及使用方法

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1、橄榄油的食用及使用方法橄榄油的食用及使用方法22:46来自：解女士（天津）　　饮用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约8毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。食用时还可以调和适量的酱油、醋或者其它调味品，可以改善口味。　　凉拌：橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清

2、香，有着浓郁的地中海风。　　煎炸：用橄榄油可以炸制各种食品。炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。　　烹煮：橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。有许多化妆品里含有激素，有些姐妹用久了都得了激素依赖性皮炎了。当然我们不知道具体哪种产品里面有，个人认为有速效的化妆品或者说有特殊功效的化妆品比较危险.另外美白去斑类化妆品一般会含铅和汞.以前看过电视上的一个节目给一家

3、美容院曝光，他们卖给客人的去斑产品中汞的含量超过标准的多少万倍，那个客人就被毁了容一样，不但没有去斑而且脸全变黑了，真的很吓人的。所以说尽量不用有特殊功效的化妆品，可以用天然的自制面膜加内服VC之类的去斑美白，而且去美容院做护理一定要调查清楚，选择信誉相对比较高的美容院。但还是劝姐妹们，尽量用一些天然的东西吧！个人觉得橄榄油和VE相对比较安全,另外茶花籽油和葡萄籽油也不错，大家也可以选择。橄榄油和VE的一个小用途：大家都知道橄榄油和VE胶丸可以使眼睫毛长长，而且效果很明显。我试过了，一星期就看到效果，眼睫毛

4、变黑变浓变长了，真的能看到又有新的睫毛长出来，不过用VE效果要比橄榄油快很多,有条件的MM也可以混在一起用,或者单用VE也可以,这里是详细用法6天见效的眼睫毛速长法～～详细介绍～教你怎么用最方便（原创）（另外强调一下维生素AD胶丸(鱼肝油)也有同样的作用,可以代替VE用！！）【橄榄油的实用妙法】◆橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而维生素E可分解体内的脂肪，帮助分泌激素。

5、所以，橄榄油是减肥美容的佳品。◆橄榄油减肥法橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。1.每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。2.橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。妇女生产后，在

6、腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，不用担心污染衣物。◆橄榄油美容法与其它植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。1.护肤先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干

7、毛巾轻轻擦拭,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。青春痘挤伤，涂抹患部，可消炎、消肿、止痛，并消除青春痘。2.去角质用橄榄油混和少量的精盐或砂糖，按摩皮肤，后净洗。3.除皱对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。4.自制面膜1>用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有

8、显著的美白效果2>将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3层面膜，过20-25分钟后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。3>将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。4>鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻、洁白。5>榄油加鸡蛋清制成面膜，可以