护眼小知识(黑眼圈眼袋细纹等)

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1、wellwit摘录整理，来源严绮瑜博客，2013.11.28感恩节sunny《明亮你的眼睛》一、基本认知类1、黑眼圈小知识：①原因：因睡眠不足、休息不规律或者生活压力过大，导致眼部血液循环变慢，血液滞留于血管之内，血液细胞便移向连接着最接近皮肤的细胞组织，这个时候的眼部肌肤看起就像是黑色的了。此外还有遗传因素，身体机能老化，肾脏功能减弱（手脚冰凉）等原因。简单处理：熬夜、失眠导致————应休息好加强运动锻炼；紫外线、电脑导致————应去黑眼圈效果的眼圈；护眼的第一步是精心挑选一个好眼霜（叶树成分起作用，不同人眼部肌肤选择不同的眼霜）作为基本护理，从而使得双眼在白天和夜晚都可以

2、得到护理和滋润。挑选好眼霜后，要持之以恒涂抹按摩，双眼才可以变得神采奕奕。②黑眼圈的分类及分辨青色黑眼圈：【原因】这种黑眼圈主要是在下眼睑出现，有可能是浅青色或者紫红色。当身体虚弱，血液循环不畅时，血红球细胞运输养分能力下降，身体代谢物以及二氧化碳难以排出身体，形成慢性缺氧，这个时候血液就会显得发暗发青，致使眼部周围皮肤发青，从而形成了青色黑眼圈。这一类型最常见也最容易解决。要是经常熬夜，青色黑眼圈就会更加严重，变成了乌青色。【谁最容易出现青色黑眼圈】①怕冷症体质，手脚冰凉的人②长期坐着不动，或者长期对着电脑，致使运动少，眼部疲劳的人③经常熬夜，生活作息和饮食不规律的人黑色黑

3、眼圈：【原因】年龄增长，身体代谢能力下降，下眼睑开始变得松弛，致使眼袋显大，从而形成了黑色阴影，看上去就是黑色黑眼圈了。严重程度从浅黑色到深黑色，眼圈形状比较细长。【谁最容易出现黑色黑眼圈】①脸色较白，眼部肌肤薄的人②比较容易出现水肿的人③眼睛大，五官深邃的人咖啡色黑眼圈：【原因】内分泌失调或者偏食等致使眼部色素沉淀，从而形成色素型黑眼圈。眼部肌肤黑色素沉淀，或因紫外线照射致使肌肤黯沉。【谁最容易出现咖啡色黑眼圈】wellwit摘录整理，来源严绮瑜博客，2013.11.28感恩节sunny①出门都不带防晒伞，或者防晒工作没做好的人②经常化妆但是卸妆不彻底的人③喜欢揉眼睛的人分

4、辨方法一：用小拇指的指腹将下眼睑轻轻地扯平，然后在镜子里观察熊猫眼是否会变淡。方法二：手拿着镜子，脸向上抬起大约45度，再观察镜子里你的熊猫眼是否变化。如果下眼睑扯平以后颜色变淡了，仰脸时黑眼圈依旧不变，那就是青色黑眼圈。如果下眼睑扯平以后颜色变淡了，仰脸时黑眼圈也变淡，再从侧面看眼部肌肤突出，这就是黑色黑眼圈。如果下眼睑扯平以后颜色不变淡，仰脸时黑眼圈也依旧不变，这就是咖啡色黑眼圈了。③黑眼圈可能预示的疾病：月经失调要是女性的黑眼圈长期存在，很有可能就是由月经失调引起的。在传统中医看来，月经失调是由于寒冷刺激引起气血运行失常而导致的，黑眼圈的出现就是气血运行失常的一种表现。

5、如果经期出血过多，更加容易出现黑眼圈。【应对方法】注意调理月经。比如不要喝冷饮，少喝酒，注意休息，加强营养。肾亏在传统中医的说法里面，黑眼圈是肾亏导致的。肾亏指肾脏精气阴阳不足，肾亏则两眼缺少精气滋润，因此双目无神，眼圈发黑。如果长时间饮食不健康，休息不规律，性生过度的话，很容易出现肾亏，也就容易出现黑眼圈了。【应对方法】不要疲劳过度，休息要规律，饮食也要有规律。同时，要有自信心，保持心情愉悦，也要防止情绪剧烈变化。慢性胃炎现在的女性都不太注意饮食，经常是爱吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么吃，有时还很喜欢喝冷饮。这样长期的饮食不规律，不科学，是非常容易出现胃炎的。一旦出现胃

6、炎，胃的消化和吸收能力都会下降，身体就得不到充足营养补充，黑眼圈自然出现了。【应对方法】科学饮食，不要暴饮暴食，不要吃多辛辣等刺激食物，拼命节食也是不行的。食物卫生也很重要，不要随便就在街上吃小吃就解决温饱问题了慢性肝病有大概百分之三十的肝病患者，比如慢性肝病，特别是那些肝功能长期不正常的人，会在眼部周围有黑色素沉淀，身体难以新陈代谢，长期的话就呈现出黑眼圈了。【应对方法】少喝酒，少吃辛辣食物，可以减轻去对肝脏的负担。还要补充营养，尽早恢复肝功能。过敏性鼻炎流鼻水打喷嚏会造成眼睛下方的静脉血管血流增加，这样就非常容易出现黑眼圈了。要是有过敏性鼻炎就会更加严重。wellwit摘

7、录整理，来源严绮瑜博客，2013.11.28感恩节sunny【应对方法】远离刺激源，比如花粉，烟雾，突然来的冷空气，强烈的辣椒味，这些东西都非常容易刺激到气管，从而引起打喷嚏。还要注意的是，打喷嚏要稍微克制一下，不要太用力了，不然会压迫到肌肤的毛细血管。2、细纹眼袋小知识：①出现眼袋的原因在夜间睡眠期间，眼部肌肉缺乏运动机会，使得眼部淋巴系统运作减慢，从而导致了双眼出现浮肿。浮肿现象持续的话，就会形成了眼袋。这个时候的眼部肌肤已经失去了弹性，很容易积聚肌肤里面的多余水分和油脂。眼袋/水肿（植物精华：甘菊