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时间:2021-08-03
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1、如何练声播音主持-个人总结 播音发声训练,不论是吐字还是气息,都存在某种相反的规律。下面___我整理了如何练声播音主持,供你阅读参考。如何练声播音主持篇1 1.打开口腔(松下巴)30次 2.狗喘气1分钟 改良版"嘿、哈'30秒 弹发音"贺、夜、哈、或'30秒 (其次个是练习弹发音,是训练膈肌) 3.唇操 ①撮唇10次20秒 ②合口左右撅唇10次(左右为一次)30秒 ③转唇30秒八个八拍 ④双唇打响30次30秒 ba-ba-ba-ba60次1分钟 4.舌操 ①顶腮30次30秒 ②刮舌20次2
2、0秒 ③转舌八个八拍1分钟 ④弹舌30秒 da-da-da-da60次1分钟 5.数数:12332112345677655677654321(主要看你一口气能数多少遍) 6.数枣:出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少:一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少) 7.自由练习. 增加:(练习气息)吸满气,匀称吐出,发"丝'23次 吸满气,匀称吐出,发"衣'23次 调嗓子发螺旋"啊'用气息带动练音律56次如何练声播音主持篇2 第一、用穴位滑动感去稳
3、定呼吸掌握 要全面理解呼吸的内涵。生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程,称为外呼吸;而通过血液循环完***体各组织细胞之间的气体交换,称为内呼吸。从整体的角度来看:由口鼻吸入的气息,最终是由体内细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底,而是吸至通体细胞。在发声训练过程中,不断捕捉这样的感觉,对掌握呼吸状态大有关心。在练声时,首要一点是精神集中。静坐或站立时,要把精神集中在小腹部位(下丹田,脐下约一寸三分处),要防止"心猿意马'。怎样入手呢?应当平常就不要乱想,静坐时全副精神集中在小腹,假如妄念又起,就再放下,反
4、复练习。久而久之,妄念自然会渐渐削减,达到无念的境界。其次是体会"缘督以为经',这里的"督'是指人体内顺脊而上的中脉。内气自丹田下沉至会阴穴,再往后从尾间关(尾巴骨处),循夹脊关(肾穴处),至上嘴唇,谓之"督脉'。然后再由下嘴唇到胸部到丹田,至会阴处,谓之"任脉'。还有一种方法,将两眼轻轻闭合,而用"数息'的方法,一呼一吸叫做"一息',从一数到十,周而复始,使精神自然集中,这叫做"心息相依'。庄子的"心斋法'是这样说明"听息'的:凡是呼吸系统正常、呼吸不发生障碍的人,鼻息都没有声音,但是自己却知道鼻中气息一出入,或慢或
5、快,或粗或细,纵然是聋子也会有所感觉,所以说"听之以心'。要保持吸气的感觉呼气,吸气是感觉气从后背吸入、从全身毛细血管吸入、像闻花那样吸气等等。我们借鉴气功练习的方法,从穴位滑动的感觉去做呼气和吸气的练习,或许更简单找到掌握支点。 其次、让状态松弛成为本能 播音员、主持人发声训练要求具有松弛的状态,可以说明为,人的心理和生理的充分松弛(不是松懈),心理与生理保持原来面目的自然运动状态,也是人的一种正常发挥的状态。只有实现心理放松,才能使大脑保持高度的调整力量;实现肌肉组织放松,才能用法气发声,各部位有机地、自然地、
6、协调配合运动,使肌肉产生弹性,从而使声音具有弹性。 首先,借鉴庄子外篇《达生》中举过的一例:醉者坠车,虽受伤而不致死。是由于醉中意识朦胧,虽坠车而不知坠车,虽损害而不知损害,这种不知不觉浑然的状态便是"神全'。而保守纯和之气,不在智巧果敢之列,由于智巧果敢是有意识的指导,而"纯气之守'是不自觉的。"神全'的人自觉未被侵入,纯和之气未受侵害,这与练气用功的放松、入静,归于自然的状态同一道理,都是潜意识在发挥作用的心理现象。现代心理学讨论也证明:潜意识是一种具有剧烈心理能量的负荷体。其二,"辟谷'作为一种短期现象在气功界
7、是认可的。在"辟谷'期间,练功者不但可以不吃不喝,而且"其息深深'的练气功者,用的是胎式呼吸,而特别人所说的用喉呼吸(胸式呼吸)。不过气功界的"守窍'部位颇有差异,"至人之息以踵'就是强调从脚后跟吸气。而体会这些,对播音练气则有着很好的借鉴。其三,播音发声训练中,许多练习是靠意念调控的。思想高度集中于内心而"凝神',从而体会一种可以传导外气的"意念力'。 练声时,不能放松的缘由是多种多样的,一是不懂发声方法,以为发声就是用力。二是心理紧急,如怕发不好、发不准等。三是肌肉组织和发声器官不放松。这是习惯,或者是发声意识太
8、强造成的。当我们把练声的目的淡化,留意力放在气感的培育和穴位的滑动上,时间长了就会慢慢顿悟。 第三、找到适合练声的气感 依据气功理论:所谓气感,就是由人体内一系列生理活动所引发的感觉,而这一系列的生理活动,却并非由思维中枢所挺直驱动,因而这种气感对于人体思维中枢来讲,就是体内组织自发活动的结果。而这种体内组织的自发活动也就是内
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