主持人基本功训练：怎样喊嗓

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1、喊嗓练声第一阶段www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555z5*'{t)z5*'{t)www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555z5*'{t)z5*'{t)z5*'{t)z5*'{t)z5*'{t) 未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：www.z

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3、dJNe+MB`dJNe+MB`dJNe+MB`dJNe+MB`dJNe+MB` 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555$Ri;^pZw[$Ri;^pZw[www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555$Ri;^pZw[$Ri;

4、^pZw[$Ri;^pZw[$Ri;^pZw[$Ri;^pZw[ (二)“深吸慢呼数字练习”www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555Yg3hMYg3hMwww.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555Yg3hMYg3hMYg3hMYg3hMYg3hM 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法：www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.co

5、mQQ:501895555U-tTW*[1]U-tTW*[1]www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555U-tTW*[1]U-tTW*[1]U-tTW*[1]U-tTW*[1]U-tTW*[1] A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555v_GUNRsv_GUNRswww.zhhhq

6、.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555v_GUNRsv_GUNRsv_GUNRsv_GUNRsv_GUNRs B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555D_zZXbNcD_zZXbNcwww.zhhhq.comhttp://ww

7、w.zhhhq.comQQ:501895555D_zZXbNcD_zZXbNcD_zZXbNcD_zZXbNcD_zZXbNc C．“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555V+9MoT?8V+9MoT?8www.zhhhq.comhttp://www.zhhhq.comQQ:501895555V+9MoT?

8、8V+9MoT?8V+9MoT?8V+9MoT?8V+9MoT?8 数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，