[精选]营销管理培训课程--缓解压力PPT.pptx

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1、营销管理培训课程缓解压力主要内容了解压力分析诱因战胜压力业余生活了解压力什么是压力界定压力辨认症状测定压力了解压力压力定义何谓压力对社会的影响对公司的影响对身体的影响对生理健康的影响对情绪的影响对决策的影响对家庭的影响了解压力界定压力团队压力工作压力损失评估企业上下压力了解压力辨认症状生理症状情绪症状行为症状了解压力测定压力观察统计数字个人压力测定团队压力测定社会压力测定分析诱因社会变化公司变化应对变化工作分析关系评估环境评估日常生活分析诱因社会变化都市扩大化人口增长人口老龄化性别角色变化分析诱因公司变化压

2、力反应公司的重新构想改变运行方式遭遇新的工作文化达到极限分析诱因应对变化重估市场掌握新技术重新设置办公室变化职业分析诱因工作分析管理阶层和其他阶层的压力诸种工作的压力程度工作种类压力的相关诱因金融类销售人员技术类媒体类医疗类人事公关类分析诱因工作分析承受变化观察关系同事相处分析问题文化差异分析诱因环境评估了解公司改善环境分析诱因日常生活应付变化测定压力应对生活事变往返上下班战胜压力端正态度设计策略积极行动整理台桌工作部署安排时间增进沟通建立平衡放松身体观察他人分析个性帮助他人战胜压力端正态度了解压力承认压力

3、评估公司的承诺改变态度战胜压力设计策略考虑因素确定变化步骤缓解压力行动步骤：阶段举例说明第一阶段第二阶段第三阶段战胜压力积极行动渐进行动努力改变改变措施缓解压力的代价分析战胜压力整理台桌清楚杂物保持整洁丢弃废物改善环境改善工作场所战胜压力工作部署界定压力产生的时间年度工作部署日常工作部署利用压力日志寻求反馈分析压力周期战胜压力安排时间分清主次安排工作分配时间行程中缓解压力战胜压力增进沟通处理信息有效沟通共事合作文化差异战胜压力建立平衡调整行为设置标准克制发怒积极思维学会说“不”战胜压力放松身体工作中的放松电

4、脑操作中稍作休息战胜压力观察他人寻找症状探究原由分析团队压力避免压力项目正常有压力对待同事对待公司对待身体战胜压力分析个性了解性格类型识别策略注意变化行为评估战胜压力帮助他人了解紧张评估关系帮助他人承认压力实施行动分享知识和经验支持他人业余生活尽情休息学会放松发展兴趣改善饮食业余生活尽情休息与他人共享时光独享时光消除压力一日安排业余生活学会放松寻求帮助学会闭目养神改善睡眠业余生活发展兴趣尝试新的业余爱好多做运动选择正确的运动方式业余生活改善饮食消除不良习惯平衡饮食结构健康膳食基本构成缓解压力四部曲了解压力分

5、析诱因战胜压力业余生活9、静夜四无邻，荒居旧业贫。。十月-21十月-21Sunday,October03,202110、雨中黄叶树，灯下白头人。。22:19:4622:19:4622:1910/3/202110:19:46PM11、以我独沈久，愧君相见频。。十月-2122:19:4622:19Oct-2103-Oct-2112、故人江海别，几度隔山川。。22:19:4622:19:4622:19Sunday,October03,202113、乍见翻疑梦，相悲各问年。。十月-21十月-2122:19:4622

6、:19:46October03,202114、他乡生白发，旧国见青山。。03十月202110:19:46下午22:19:46十月-2115、比不了得就不比，得不到的就不要。。。十月2110:19下午十月-2122:19October03,202116、行动出成果，工作出财富。。2021/10/322:19:4622:19:4603October202117、做前，能够环视四周；做时，你只能或者最好沿着以脚为起点的射线向前。。10:19:46下午10:19下午22:19:46十月-219、没有失败，只有暂时停

7、止成功！。十月-21十月-21Sunday,October03,202110、很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。。22:19:4622:19:4622:1910/3/202110:19:46PM11、成功就是日复一日那一点点小小努力的积累。。十月-2122:19:4622:19Oct-2103-Oct-2112、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限完美。。22:19:4622:19:4622:19Sunday,October03,202113、不知香积寺，数里入云峰。。十月-2

8、1十月-2122:19:4622:19:46October03,202114、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。03十月202110:19:46下午22:19:46十月-2115、楚塞三湘接，荆门九派通。。。十月2110:19下午十月-2122:19October03,202116、少年十五二十时，步行夺得胡马骑。。2021/10/322:19:4622:19:4603October202117、空