复习注意事项.docx

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1、高三将至，复习在即，对我们而言，这将是一个意志能力的考验，自我管理的检验，自我调整的检验。要在高三一年的复习准备中，争取时间、把握时机，进行应考的个性调整尤为重要。创造良好的复习环境“兵马未动，粮草先行”，良好的环境有助于学生排除干扰，提高意志能力和复习效率。对学生来讲，净化学习环境很重要。学生学习环境的布置应该兼顾以下几个方面:1、在布置学习环境时，要注意清除容易导致自己分心的装饰和摆设，特别是自己心爱的玩偶，一定要收藏到视线以外的地方，避免在复习时造成分神。室内灯光要适中，不可太强或太弱，避免造成视觉疲劳，影响学习效果。2、在室内选择醒目的地方（

2、墙壁），挂上自己的复习计划和各学科的复习要点一览表等，使之一目了然，有利于随时对自己进行提示。同时，要安定自己的内心，从容应对。3、复习门类众多，资料成堆。分门别类整理好资料可避免因翻找资料而无意间产生焦躁体验。多准备几个书包，箱子或纸袋子，按学科分门别类地整理、收存复习资料。例如把教科书，复习参考资料，以往的考试卷子，分别放入不同的纸袋子里，再按学科分类，将整理好的纸袋分别放入不同的书包中。这样既节约了复习中为翻找资料浪费的时间，又避免了由此产生的烦躁情绪，同时，整齐有序的资料袋对学生会起到心理暗示作用。看着分类整齐的资料袋，会增强学生在考场上取胜

3、的勇气。4、复习时，父母好意的端茶递水，会对学生造成干扰。为此，不妨自己事先准备好适量饮食，避免父母操劳、打扰。不过要把这些物品放到伸手不及的地方，避免造成分心，同时也避免不经意间打翻水杯，将复习资料损毁。5、清新的空气可以使人获得清新疏朗的好心情，经常通风换气，也是培养良好卫生习惯的需求。6、准备一套宽松、舒适、清洁的衣服，复习时穿上它，学生会得到一种舒适的感觉，努力学习的劲头也会有所增强。以上各项，最好由学生自己来操作，自己努力得来的东西，自己最珍惜，感受也最强烈。尽快调整好生物钟有的学生做事情比较任性，复习情绪化表现极为严重，高兴顺气时挑灯夜战

4、，甚至可以不吃不喝；抑郁赌气时蒙头大睡，复习考试全然不顾，生活起居不定，规律全被打乱。特别是有些学生习惯于“夜战”，越到深夜越来神儿，总觉得这样效果好。但是，习惯夜战的人白天的精神状况就难以让人恭维了。作为学生必须明白一个道理:所有的考试都是在白天进行，不把自己的最佳精神状况调整到白天，未进考场已经先丢了“精力”分儿，曾有学生就是因为考前熬夜，造成在考场上体力不支，考题尚未回答完整，人已在考场酣然大睡。而五一长假是调整自己“生物钟”最好的时机。实际上，许多学生的“考试焦虑”都是由起居无度、学习过度疲劳、睡眠不足引起的。调整的方法应从“睡个好觉”开始。

5、1、放假第一天利用晚餐时间，找大家感兴趣的话题和家人一起聊聊天，开开心，为自己找回一个好心情。2、晚上拿出一点时间，安排自己做一些放松调节活动。例如到户外跑跑步，用热水洗洗澡，使肌肉疲劳而神经放松。床铺不宜过软，被子不要过厚，内衣不能过紧。睡觉前，洗漱完毕千万不要忘记梳理一下心境，面对镜子。告诉自己：我很高兴，我要享受一个舒适的睡眠……”然后安心入睡。调整生物钟非一日可以成功，但良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。因此要早下手，坚持练习。必要时可在中午小睡一会儿，这也是不错的习惯，对克服考试焦虑情绪行之有效。利用长假清理知

6、识“库存”天下没有完全相同的树叶，也没有完全相同的人，学习亦是如此。因此，每位处于最后复习时段的学生，应该针对自己学习中的问题，把握一种适应自己的复习策略。学生应该明白，老师的指导不可能面面俱到，特别是对学生个性的需求难以完全满足。为此，利用长假清理清理自己的知识“库存”。根据以往学生的经验，大致可把握如下规律:将自己所学的知识分为四类。第一类是平时学得比较扎实，历次考试基本都能顺利通过的有关知识，归纳起来，过过目即可，不必为此太费时间，因为这已经成为你的“固有资产”，至少不会在一月内“丢失”。第二类是平时学的不够扎实，在过去的考试中经常出错（包括马

7、虎出错）的知识，一定要每周动动手，好好练一练，尽可能将这些“流动资产”留在自己手中。第三类是平时学得不好，考试中经常不会，但又是非常关键的知识，一定要着实下下力，发扬啃硬骨头的精神，认真加以解决。第四类是平时就没学会，考试中从来就没有答对过的知识，好好分分类，该放弃的就放弃，因为一个月之内要补齐多年的知识欠缺是不现实的。倒不如留出时间来解决容易得分的问题来得实在些。有效的求助可提高时效俗话说，当局者迷，旁观者清。当学生在复习中遇到难题时，一定要“用”好身边的同学、家长，特别是任课老师。因为这些人熟知学生平时学习状况，通常习惯的思考问题方法，学习中经常

8、会出现的问题等等，会结合同学们平时学习中的不足进行分析、指导，提出更具参考价值的意见和建议，起到事半功倍的效