式太极拳教案.docx

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1、—i、F、、Mrt丄〃，武术课教案校本教材武术教案二十四式太极拳哈尔滨市哈平小学校—i、F、、Mrt丄〃，武术课教案任课班级2-5年级男女生人第一-周教材内容一十四式太极拳第-」次课本课目标1武术运动的锻炼价值。2体能恢复，介绍本学期的教学内容，考试内容及标准。3学习太极拳的基本动作和方法。」开始部分1集合整队，师生问好宣布本次课的教学内容检查服装，安排见习生准备部分关节操练习2X8头部运动、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、腰部绕环、俯背运动、膝关节绕环、弓部压腿、仆步压腿、踝腕关节绕环2游戏：掷排球将学生分为两组，

2、一组围成一个大圆圈，另一组人站在圈内。外圈的学生用两只排球同时向圈内的人投掷，被碰到的即出局，如接到球则可以救回本组的一人。注意：（1）出球的高度要低于腰（2）要控制出球力量（3）圈内人跑动时注意不能拥挤，注意安全3柔韧练习：压腿、压肩三基本部分1学习太极拳套路中的手型拳、掌、钩、弓步、仆步、虚步、左右抱球2学习太极拳套路中的常用步型进步、退步：将有基础与无基础的学生分开分为两组面对面站成两列横排，有基础的学生进行示范，无基础的学生模仿，教师进行个别指导，并讲解要领。4复习以上的新动作内容。学生自由分组练习，互相指

3、导，纠正动作。讲授理论知识。结束部分整理放松小结本次课情况5四123布置课后练习课后小结:—i、F、、Mrt丄〃，武术课教案任课班级2-5年级男女生人第周教材内容二十四式太极拳第二次课本课目标1体育锻炼的好处太极拳的种类及其风格特点。2学习二十四式太极拳术（1）起势~（3）白鹤亮翅3素质练习：下肢力量一开始部分1集合整队，师生问好2宣布本次课内容3检查服装，安排见习生二准备部分1进行关节操练习头部绕环、肩部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部绕环、俯背运动。2游戏：接力赛第（1）组：矮步走：身体全蹲，手放在背后

4、交叉。第（2）组：抱腿走：两腿开立，幅度大小由学生自己调节，上身前倾，两手分别抱住脚踝，直腿向前走。（此动作容易前倒，提醒学生注意安全）第（3）组：冲刺跑：10米冲刺跑。每组动作单独计算胜负，最后胜出次数最多的队为胜。3柔韧练习三基本部分1复习上次课所学内容2学习二十四式太极拳第（1）~（3）个动作⑴起式两脚并步站立，手臂自然下垂，两眼平视。⑵野马分鬃：注意左右姿势之间的连接。⑶白鹤亮翅：左脚尖前点。3分组复习二十四式太极拳的第1~4个动作4素质练习：原地蹲起女生10X3男生10X4四结束部分1整理放松2小结本次课

5、的情况3布置课后练习内容—i、F、、Mrt丄〃，武术课教案任课班级2-5年级男女生人第周教材内容二十四式太极拳第二次课课后小结:—i、F、、Mrt丄〃，武术课教案任课班级2-5年级男女生人第四周教材内容二十四式太极拳第四次课本课目标1体育锻炼的适应性培养；简要介绍太极拳的阴阳转化。2学习二十四式太极拳术（4）左右搂膝拗步~（5）手挥琵琶3素质练习：下肢柔韧。一开始部分1集合整队，师生问好2宣布本次课内容3检查服装，安排见习生二准备部分1进行关节操练习头部绕环、体侧运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腰部绕环、俯背运

6、动。2原地关节操练习弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节绕环3游戏：报号接球将学生分成三组，围成一个圈，连续报数每人报一号，最后一人不数数，站在圈中间抛球，并任意叫一号，被叫到的学生接球，原来的人替代他的位置。三基本部分1复习所学二十四式太极拳1~3势1集体复习一次2分组复习一次2学习二十四式太极拳第（4）~（5）势（4）左右搂膝拗步：两手臂的运动路线。（5）手挥琵琶：左脚跟着地3分组复习二十四式太极拳的第（4）~（5）个动作4素质练习：下肢柔韧立位体前屈、下竖叉四结束部分1整理放松2小结本次课的情况3布置课后练习内容课后

7、小结:—i、F、、Mrt丄〃，武术课教案任课班级2-5年级男女生人第四周教材内容二十四式太极拳第四次课本课目标1小学生的营养特点及补充。2介绍太极拳练习过程中呼吸与动作配合的重要性。3复习提高二十四式太极拳（1）~（5）势的演练水平和动作技巧。4素质练习：腰背柔韧性。一开始部分1集合整队，师生问好2宣布本次课内容3检查服装，安排见习生二准备部分1慢跑400m2进行关节操练习头部绕环、扩胸运动、体转运动、体侧运动、振臂运动、腰部绕环、俯背运动3游戏：踢毽子每6人一组围成圆圈，每人踢1次记1数，连续2次以上只按1记数,

8、除手触毽子外都记数，落地停止，重新开始。4协调性练习：交叉步三基本部分1集体复习二十四式太极拳（1）~（5）个动作（1）教师领做，全体学生跟随教师的动作和口令共同练习。（2）分解练习：在教师的带领下，按每次课的教授内容分解演练。（3）学生集体练习教师个别指导，并提示动作名称。3分组复习二十四式太极拳本次课所学内容4素质练习：腰背柔韧性甩腰、下腰四结束部分1整