2021年九中青春校园广播稿：21天习惯养成.doc

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1、2021年九中青春校园广播稿：21天习惯养成撰写人：___________日期：___________2021年九中青春校园广播稿：21天习惯养成老师们，同学们：大家好：九中青春校园广播现在开始播音，我是高一、___班主持人___，今天是周日，原本是我们在家里休闲的日子。因为“五一小长假”的经济需求，我们依旧出现在校园里。今天，大家学习的课表是周二进行时，那今天的主题就是《能量加油站》和“九中发现幸福之旅研究性学习”的杂交版吧。先___给大家一首《___》接下来，我们谈谈九中心语会同学的“立于行：“___天习惯养成”个人成长计划“津天市第九中学寒、暑假利用家校通给家长短信发送“_

2、__天幸福课”，已经连续举办了三年___届。这个课程的心理理论依据是很多人都听说过的___天习惯养成法。据研究，养成一个习惯需要___天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是___天。当然，___天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~___天，总之是时间越长习惯越牢。我们是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法___它下沉，那么你为何不弃船逃生呢？第4页共7页习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样

3、，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行___天法则。在这___天当中，每天每时每刻，你心中所想、口中所言、行为所至，都要专心扮演你想成为的人。你的每种态度，都要符合你心目中理想人物的要求。据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要___天时间。所以，人的行为暗示，经___天以上的重复，会形成习惯，而___天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：1~___天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会付出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，

4、然而，这种不自然、不舒服是正常的。第二阶段：7~___天，经过一周的可以要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。21~___天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。第4页共7页研究也发现，当你努力养成习惯的时候，偶尔错过一两天并不会破坏该过程，所以不需要懊恼自己没有___地坚持下来。但因为过程头几天影响最大，所以在开始阶段最好能够严格要求自己。津天九中心语会成员的“___天习惯养成”个人成

5、长计划，已经正式启动。之所以开展这个活动，是因为很多同学___天自我激励，都已经完成了___多天，超过了三分之一。大家有了践行的基础。参加人员陆续添加中：___、___等。期待大家的___，更期待大家的参与。第4页共7页2021年九中青春校园广播稿：一日常规与学习的关系老师们同学们大家好，我是高一___班___。一日常规与学习的关系平时有这样一类学生，对待自己的学习态度还算可以，但是对待一日常规的态度却很难让人乐观，大错不犯，小错不断。其实，这一类学生给自己留下了一种很大的隐患，就是近期的成绩好可能依赖于脑袋聪明一些，但时间长了以后，成绩就难有突破了，究其原因，就是没有搞清楚一日

6、常规和学习的关系所导致的。尤其到了后期，除了拼知识掌握的牢固与否，更重要的就是高手过招，毫厘之差决定终生。而这毫厘之差，就是对待一日常规的态度。认真的学习态度要从一日常规做起。学习最需要的就是一种十分认真的态度，而这种学习态度的建立不是凭空的，它来自于一种认真的生活态度，作为学生，就是一日常规的认真对待。我们很难想象，一个天天迟到、丢三落四的学生就能保证卷面没有遗漏，就能保证能把解题的思路理得十分条理。第7页共7页事实上就有这样的学生，考试结束以后一脸沮丧的抱着试卷来找老师，说什么感觉能考的更好，有一些题目能做对的，不知道___，在考场上总是出一些小问题……结合他平时的表现，原因

7、很简单，出错的地方不是不会，而是“夹生饭”，是粗心等原因造成的。因为他就是一名在平时的一日常规方面频频亮红灯的同学。在给他合理化的建议后，一日常规好转的同时，考试成绩也有了明显的改观。做好一日常规带给自己好心情。比如说在一个春光明媚的早晨，你怀着一种很好的心情赶往教室，但迟到了！违反了班级学校一日常规的要求，不用说，班主任肯定找你谈话，甚至还要苦口婆心的批评你一番，这可好了，好心情荡然无存，甚至整天都会闷闷不乐，还自责自己倒霉。在这样的情绪下，怎么保证学习的好心情呢！换个角度，一