体操重点复习进程.doc

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1、体操重点__________________________________________________一，现代体操的概念：通过徒手，持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制力，并具有一定要求的体育项目。二，对体操不同的理解：1.竞技层面上的体操，竞技体操。2.基础层面上的体操指队列队形，徒手体操，轻器械体操，利用器械的体操及被简化了的竞技体操内容。3.拓展层面上的体操，及类别体操，包括体操，艺术体操，健美操，蹦床及体育舞蹈项目。三，队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。四，徒手体操；是根据人体各部分的特点，由举，踢

2、，摆，振，蹲，转体，绕体，绕环，屈体，跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向，路线，幅度，频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。五，轻器械体操：通过手持哑铃，实心球，体操棍，跳绳，火棒，沙袋等轻器械所进行的身体练习。六，器械体操：单杠，双杠，吊环，鞍马，平衡木，高低杠。七，艺术体操：女子特有的。____________________________________________________________________________________________________九，目前的体操分类：1.根据练习的形式不同，可以将体操分为徒手体操

3、，轻器械体操，器械体操及专门器械体操三类。2.根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操，竞技性体操，表演体操三类。十，竞技性体操包括：竞技体操，健美操，蹦床运动，艺术体操。十一，竞技体操：男子竞技体操6项，自由体操，鞍马，吊环，跳马，双杠，单杠。女子竞技体操4项，跳马，高低杠，平衡木，自由体操。十二，体操课程教材内容重新设定为以下三类：1.基础类体操，2.实用类体操，3.技术类体操。十三，体操的特点：1.具有广泛的群众性。2.能全面而有针对性地锻炼身体。3.广泛运用帮助与保护。4.具有较强的艺术性。5.技术不断创新。十四，体操在学校体育教育中有何意义和作用。意义：1.它是学校体

4、育的重要内容。2.它是实施素质教育重要手段和途径。3.是体育教育者必备的基本。作用：1.增强学生体质，提高健康水平。2.培养良好品质，提高思想素质。3.发展身体素质，促进运动技术掌握提高。十五，依据运动学与动力学的主要特征，对技巧，器械体操和支撑跳跃等项目进行分类。____________________________________________________________________________________________________十六，技巧动作分类：技巧动作主要指自由体操中的技巧动作。根据人体肌肉工作的特点，技巧动作可以分为静力性动作和动力性动作两大

5、类。十七，器械体操动作分类：根据动作的运动形态和肌肉的工作特点，可以把器械体操分为静力性动作和摆动动作两大类。十八，支撑跳跃项目：跳马，跳箱，山羊。支撑跳跃动作包括：助跑，上板，踏跳，第一腾空，推手，第二腾空，落地七个阶段。十九，体操教学中常见的基本技术有：平衡与慢用力技术，翻滚技术，摆动技术，起跳与推手技术，落地技术。二十，影响人体平衡稳定度大小的因素有两个：重心的高低和支撑面的大小。二十一，认为控制平衡的方法：1.在人体解剖结构允许的范围内，尽可能加大支撑面积。2.合理的调整人体重心的位置，使其投影点落在支撑面内，避免产生使人体失去平衡的倾倒力矩。3.在控制平衡的过程中，注意力

6、应集中在支撑面上，靠本体感觉器官感觉中心位置。4.做平衡动作时应注意缓慢均匀地浅呼吸，有利于重心位置的相对稳定。____________________________________________________________________________________________________二十二，技术类体操的教学特点：1.教学中广泛运用保护帮助。2.教学中常需要排除学生的害怕心理。3.动作复杂与教法多样。4.教学过程的规范化。二十三，示范法：是指示范者通过自身完成动作，将动作全貌展示给学生，让学生了解动作的一种方法。示范的种类：1.完整示范法。2.分解示范法。

7、3.分解示范法。4.慢速示范法。4.对比示范法。二十四，示范的运用：1.示范动作应准确优美，精神饱满，具有感染力，起到既能给学生建立起正确清晰的视觉形象。2.根据教学的不同阶段，有针对性地进行示范。3.正确地选择示范位置和示范面。二十五，体能的概念：是指人体形态结构和各器官系统的既能积极适应运动训练，比赛以及日常生活需要的能力。二十六，体能训练的内容：包括运动素质训练，身体技能训练和专项所需的身体形态训练等。二十七，体操运动员力量素质：相对力量，速度力量，力量耐力，静