最新(李海波)大学生新生心理健康讲座_PPT课件教学讲义PPT.ppt

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1、(李海波)大学生新生心理健康讲座_PPT课件01.大学生心理健康概述02.大学生常见心理问题03.教你拥有健康心态04.教你拥有健康身体大学生心理健康概述01.2003年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看一张通辑令。令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。WHO估计：抑郁症的年患病率17.1%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，2020年将要上升为第一位。我国每年自杀人口25万，成

2、为成年人意外死亡的头号原因。抑郁障碍心理健康概述什么是健康?Whatishealth心理健康概述1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”美国人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准,数数你满足多少条？心理健康的标准1.充分的适应力2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。3.生活目标切合实际。4.与现实环境保持接触。5.保持人格的完整和谐。6.具有从经

3、验中学习的能力。7.保持良好的人际关系8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足心理健康自测自测结果得分:6分以下恭喜你，身心适应状况良好。得分:6～9分你有轻度的情绪困扰，建议你找好朋友谈谈，抒发情绪。得分:10～14分你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。15分以上你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询，看看是否需要接受进一步的确诊大学生常见心理问题02.1.不同心理问题的区分心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等一般心理问题可自我调节或

4、通过心理咨询调节就业和未来发展的问题2.大学生常见的心理问题情感与性方面的问题人际交往与社会适应问题与学习有关的问题学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑同性间的人际关系和异性间的人际关系爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题，同性恋就业压力，未来生存压力是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍。心境障碍抑郁症心境障碍躁狂发作双相障碍是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”。而且症状符合得越多，诊断的正确

5、率越高。抑郁症具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多。极端的情感失调，或者是情绪状态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹；行为活跃；认知功能改变，这些症状表现持续超过一周。案例躁狂发作双相障碍强迫障碍反复出现强迫观念、意向和行为案例：张某，21岁，每次考试或者做作业，总是要反复检查数十遍，要逐字逐句甚至标点都要念出声。每次关宿舍门也要锁上后再反复检查六七遍。心理压力测试图：这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。生活压力测试图：这是一个jpg格式的图片，是静止

6、的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。教你拥有健康心理03.给你十五条建议FORYOU要有知己(倾诉)01.02.要会和人分享快乐学会和人愉快相处03.尊重弱者04.乐于助人05.学会换位思考06.学会宽恕07.要有目标和追求08.保持高度自信09.有胆识和勇气10.偶尔放纵一下自己11.知足常乐12.应对挫折——经历风雨才见彩虹13.有效应对方式14.如果自我调试不过来当你遇到下列情况时,可考虑约见心理咨询老师☆生活中遇到有重大选择，犹豫不定时；☆学习压力大，无力承受但不能自行调节时；☆初涉世事，对新环境适应困难时；☆经受挫折后

7、，精神一蹶不振时；☆过分自卑，经常感到心情压抑时；☆社交方面自感有障碍时（如怯懦、自我封闭等）；☆情感受挫后，心灵创伤无法“自愈”时；☆宿舍、班级人际关系不和睦，渴望通过改善时；☆留级、休学或受纪律处分后感到压力时；☆患有某种身体疾病，对此产生心理压力时；☆经常厌食或暴食时；☆经常失眠时；☆出现轻度性心理障碍时求助于心理咨询老师很丢脸吗？这是因为缺乏心理健康知识，缺乏对心理咨询的正确认识，缺乏正确的求助意识在西方国家，求助于心理医生是件光彩的事，一方面说明自己有一定的经济实力，另一方面说明自己有较高的生活追求，希望提高自己的生活质量而受人称赞。老师能够替我保守个