接纳自我一小步-人生自信一大步主题班会.ppt

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1、接纳自我一小步，人生自信一大步·大家怎样理解自我接纳？·自我接纳会妨碍成长吗？·自信进取与自我接纳关系如何？·有效实现自我接纳的方法·自我接纳与见贤思齐矛盾吗？长沙电力职业技术学院大家怎样理解自我接纳？“自我接纳”是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。此外，自我接纳是人天生就拥有的权利。一个人并非要有突出的优点、成就或做出别人希望的改变才能被接纳。自我接纳会妨碍成长吗？以下是五位同学的看法甲：如果一个人完全接纳自己的缺点，那他推动自己成长的动力何在？这会不会成为完

2、善自我的障碍？乙：　　人如果特别接纳自己的话，会容易满足。如果一个人不懂得自责，会不会失去良知。丙：　　应该有选择地接纳。如果一个人过分接纳自己的优点，会骄傲自满、自视清高，看不起周围的人，时间长了会影响其发展。丁;全部接纳会导致自恋，不接纳又会导致自卑。因此要视具体情况而定，比如对残疾这样的事实，就应该接纳，而对性格上的缺陷就不能接纳，只有不接纳才能完善自己。所以，对自身客观上的不足加以接纳会有利于发展，但是，对主观上的不足就不能接纳。戊：　　自我接纳是积极的人生态度，自我接纳不等于自暴自弃。已：　　自我接纳有助于人树立信心，先接受现状，然后重树信

3、心。，正因此，很多同学误将自我接纳等同于不思进取、不求上进甚至自暴自弃。其实，自我接纳不能和以上理解画等号。自我接纳是人健康成长的前提。一个人如果不接纳自己，连自己的问题都不敢正视，那他怎么能引导自己向上？更何况，在生活中，不接纳自己的人常常会把很多能量用在自我否认和排斥上，带着那么多对自己的不满、失望，甚至否认和拒绝，又怎么可能成长？接纳自己的人未必一定会进取，但是，不接纳自己，也很难有较大的进步。自信进取与自我接纳关系如何？自我接纳是自信的起点。从自我接纳出发，不仅可以让一个青年学生早日摆脱自卑这一“青春病”，更可以让其早一天走向自信。接纳自己的

4、人未必一定会进取，但是，不接纳自己，也很难有较大的进步。自我接纳加上能力，这是构成自信的两大基石。有自我接纳，有不断自我完善的动机和行为，总有一天，就会具备能力，并最终具备自信。有效实现自我接纳的方法1.停止与自己对立：“停止与自己对立”是指停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。2.停止苛求自己具体说就是：允许自己犯错误，但在犯错后要(1)做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失；(2)不二过，也就是一个错误不犯两遍。3.停止否认或逃避自己的负

5、性情绪如果我们产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。要知道，人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。如果一个人不为自己的成绩差而沮丧，他就不会想努力学习；如果一个人不为和别人的矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。所以，不要怕产生负性情绪，也不要否认或逃避。要首先接纳它，然后再想办法解决引起负性情绪的问题。4．无条件地接纳自己前面谈到，自我接纳是天赋人权之一，可是，由于绝大多数人从小就受到种种有条件的关

6、注，或者严格的管束，致使很多人以为只有具备某种条件，如：漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等，才获得被自己和他人接纳的资格。于是，很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔，也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受。自我接纳与见贤思齐矛盾吗？能否接纳自己是一个人能否具备自信和追求成长的前提，但是，如果一个人止于接纳，他就很难有发展和成长。1.以建设性的态度与方法对待自己的弱点和错误如果一个人能够正视并且接纳自己的弱点，那么，弱点也是有意义的。首先，它让我们懂得自己的局限性，使我们不至于狂妄自大，并且使我们懂得尊重有相应

7、长处的人；其次，能正视自己的弱点，不把时间花在自责和沮丧上，集中精力去发掘自己的优势，这样就可以少走弯路。只要我们能吸取教训，那么，错误就会成为我们的老师。因为，从错误中学习是学习的主要方式之一。2.尽可能扬长避短、发挥优势，不到万不得已不必取长补短在一个健康的社会或者组织里，人品与能力是可以统一的，因此，一个人在自己的专业内完全有可能做到德才兼备。但是，如果一个不幸面临一个不健康的社会或者组织，德与才就有可能发生冲突，这时，就要要求自己做到：人品第一，能力第二。因为，尽管能力很重要，但是仅有能力，人无法获得持续发展；而一个真正人品好的人，一定会以他

8、的正直、诚实、敬业、认真和负责弥补能力上的欠缺。