起跑后的加速跑教案.docx

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1、。中学体育课时计划之短跑技术之--起跑后的加速跑年级初二人数54日期执教班级2（3）班级形式男女生合班周次2课次3教学内容1、复习短跑起跑-蹲踞式起跑重点掌握起跑后加速跑的行进特点2、学习新内容：起跑后的加速跑难点掌握起跑后加速跑的动作要领学习目标1、激发学生参与运动的激情2、让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领3、增强学生的身体健康4、培养学生良好的心理素质和积极向上的精神课序时间教学内容运动负荷教与学的方法与策略组织队形分钟次时强数间度1、体育委员整队汇报出勤情况1.教师做好常规检查2、师生问好2.学生集队做到快、齐、静开始3、教室宣布课的目标和任务33.明确课的目标和要求部分34、安排见习生徒

2、手操（头部运动，扩胸运动，肩部绕教法：教师讲解并领做，学环，腰部运动，屈膝运动，弓步压腿，侧压5低生跟做腿，踝腕关节）要求：静、快、齐，注意力集中，活动充分，动作大方3、游戏环节准备喊数抱团：男女生分成两组，分别手拉手围教法：1、学生讲解游戏方法部分10成一个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动，和规则跑动时听到教师喊道一个数字，学生按该数2、男女生分成两组围成一字迅速抱成该数字的团体，人数不够或超过5低个圆人数团体集体惩罚做3个俯卧撑要求：抱团要快速教师所喊的数字可有加减运算xxxxxxxxxxxx-可编辑修改-一、复习蹲踞式起跑组织：四列横队xxxx复习方式：以列为单位依次xxxx5中轮流进行

3、复习，过程中教师xxxx。xxxx注意纠正错误动作二、学习起跑后的加速跑技术1、学习摆臂技术教法：1、老师讲解动作要（1）原地摆臂领动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂2、教师示范并领做自然屈肘放于两侧，以肩关节为轴前后摆学法：1、学生领悟动作要领动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，2、跟做后摆时，臂稍微外张，肘关节角度增大，两5中组织形式：所有学生成四列手半握拳横队站立，插空站（2）慢跑中摆臂要求：动作协调，富有节奏慢跑20-30米体会摆臂动作，体会上下肢协感调，富有节奏感（3）中速跑50-60米加速理解摆臂动作的理解和运用2、加速跑的专门性练习基本小步跑：一只脚支撑，另一只脚以膝盖领

4、先部分抬起，脚尖点地，动作开始，大腿积极下压，xxxx27膝盖后展，把力量传到脚掌上，脚掌用力扒5中xxxx地，两脚交替进行教法:教师以不同的方位和xxxx折叠腿跑：小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充角度给学生做示范并讲解动xxxx分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向作要领，提出让学生按要求前进行练，直到一个动作学会再讲高抬腿跑：身体树直站立或稍微前倾，摆动解下一个动作腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，学法：学生领会老师所讲的踝关节充分伸展，两脚以小步幅向前行进动作要领2、模仿老师的动作3、原地模仿练习4、逐列练习要求：1、动作幅度由小到大3、起跑后加速跑技术学习2、上下肢协调配合动作要领：蹬

5、伸前倾摆臂3、富有节奏感xxxx动作特点：步幅小，步频快，身体重心向前11中教法：1、教师讲解动作要领xxxx动作变化：步幅逐渐变大身体上肢逐渐抬2、教师做示范xxxx高步子逐渐成一字型3、组织学生进行练习xxxx4、纠正错误动作学法：1、学生理解动作要领一．放松，见习生归队；2、模仿老师的动作xxxxxx结束二．集合讲评本课，以表扬为主；3、练习该技术动作xxxxxx部分5三．宣布下节课内容，布置作业；5xxxxxx四．归还器材，师生再见。组织：教师领做学生跟做。-可编辑修改-。-可编辑修改-。欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习课件等等打造全网一站式

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