最新鸿门宴课前提问教学讲义PPT.ppt

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1、鸿门宴课前提问1、沛公欲王关中，使子婴为相，珍宝尽有之。2、旦日飨士卒，为击破沛公军！3、今入关，财物无所取，妇女无所幸，此其志不在小。4、楚左尹项伯者，项羽季父也，素善留侯张良。5、项伯乃夜驰之沛公军，私见张良，具告以事6、‘距关，毋内诸侯，秦地可尽王也。’1、沛公欲王关中，使子婴为相，珍宝尽有之。2、旦日飨士卒，为击破沛公军！3、今入关，财物无所取，妇女无所幸，此其志不在小。4、楚左尹项伯者，项羽季父也，素善留侯张良。5、项伯乃夜驰之沛公军，私见张良，具告以事6、‘距关，毋内诸侯，秦地可尽王也。’1、刘邦想

2、要在关中称王，让子婴做国相，占有秦国的全部土地。2、明天用酒肉犒劳士兵，替我打败刘邦的军队。3、（刘邦）现在进了函谷关，没有掠取财物，没有宠幸妇女，这说明他的志向不在小处。4、楚国的左尹项伯，是项羽的叔父，他一向与留侯张良交好。5、项伯于是连夜骑马到刘邦的军营，私下里会见张良，把这件事（项羽要攻打刘邦）全部告诉了张良。6、把守住函谷关，不要让诸侯的军队进来，秦地就可以全部占领而称王了。1、哙遂入，披帷西向立，瞋目视项王，头发上指，目眦尽裂。樊哙就进入了军帐中，掀开帷幕，面向西站着，瞪眼看着项王，头发直竖起来，眼

3、眶都快裂开了。2、夫秦王有虎狼之心，杀人如不能举，刑人如恐不胜，天下皆叛之。秦王有虎狼一样的心肠，杀人就像害怕不能杀尽一样，对人用刑就像害怕不能用尽酷刑，天下的人们都背叛了他。3、故遣将守关者，备他盗出入与非常也。特意派遣将领守护函谷关的原因，是防备其他的盗贼进入和意外变故。4、劳苦而功高如此，未有封侯之赏，而听细说，欲诛有功之人，此亡秦之续耳。这样劳苦功高，没有得到封侯的赏赐,却听信小人的谗言,想诛杀有功劳的人，这是重蹈灭亡了的秦王朝的覆辙罢了。第三章体育健身的卫生与保健方法学原理教学任务和重点：体育健身中的

4、饮食卫生与保健方法；人体的运动卫生与保健方法；女子青春期的运动卫生与保健方法；人体运动性伤病的防治方法。第一节体育健身中的饮食卫生与保健方法一、饮料和饮水的卫生与保健（一）在运动前不能大量饮糖水实验证明：人一次吃200克糖，肝脏要经过3小时才能合成为机体供能所需要的糖元。如果运动和赛前半小时或十几分钟大量饮用糖水，使糖还不能从肝脏中分解出来，使血糖含量会增高，不但不能提高成绩，同时还有大量糖和水积累在肝脏和胃中，增加运动负担，甚至引起腹痛，影响健康。一般而言，在身体运动前1－2小时饮适量糖水或饮料较好，此时，肝

5、脏有足够的时间完成肝糖元的合成，在剧烈运动时肝糖元能够迅速被释放出来，使血糖迅速升高，有利于提高运动成绩。（二）身体运动间歇和运动后不能大量饮水1.大量饮水影响运动时的呼吸运动。2.大量饮水增加运动后的心脏和肾脏负担。3.大量饮水破坏体内水盐代谢平衡。（三）剧烈运动间歇和活动后不宜饮冰凉饮料和水（四）人体运动前后饮酒有害于身体（一）建立合理的饮食制度（二）饮食与运动卫生1.吃饭与运动的合理间隔一般而言，饭后2－2.5小时以上才能从事剧烈运动。剧烈运动后30－40分钟再进食是最适宜的。2.运动健康与吃零食吃零食的

6、害处有以下几点：其一，破坏了正常的饮食制度，打乱了胃肠消化活动规律，使消化腺不定期分泌，在吃正餐时消化腺又分泌不足，造成消化不良，能量得不到补充，并且胃肠疾病逐步形成。其二，由于吃零食，胃肠长期停留着较多食物，胃肠负担加重，支配胃肠的中枢神经系统也时常处于紧张状态，长时间得不到休息和调整，加上剧烈运动，对胃肠造成物理损伤，引起胃溃疡和消化吸收不良等疾病。其三，不卫生，容易产生胃肠道传染疾病，严重损害身体健康。其四，吃零食使得口腔难得保持卫生，牙齿受害较重牙齿产生变形和变质，在睡觉前，运动中吃零食，更容易产生口腔

7、和胃肠疾病。二、食物的卫生与保健3.运动过程中不能多吃糖。4.运动健身要少食脂肪。5.吃饭不能狼吞虎咽。第二节人体的运动卫生与保健方法一、人体运动中的生理和心理卫生与保健（一）人体运动中的生理卫生与保健1.运动前要做好充分的准备活动原因：其一，准备活动提高中枢神经的兴奋性，使中枢神经系统与各器官系统建立起适宜的兴奋性和机能活动性，使机体尽快进入运动状态。其二，准备活动可以克服内脏器官的生理惰性。特别是心血管系统和呼吸系统的机能活动，在短时间内不可能适应剧烈的身体活动，只能通过准备活动才能调节和克服这种生理惰性。

8、其三，准备活动可使关节囊、韧带、肌肉发热松弛和关节囊滑液分泌增多使关节灵活，运动幅度大，肌肉的弹性和伸展性提高，防止伤病出现。其四，准备活动可以减轻“极点”症状，提高运动水平避免运动疾病发生。其五，可以消除赛前的紧张心理。原因：其一、剧烈运动要注意逐渐缓和下来，然后在几分钟内做一些慢跑和放松动作，尽量放松肌肉；其二、调整呼吸，配合放松动作多做深呼吸，尽量多补充氧气；其三、运动后不能立即