最新跟腱炎是怎么引起的教学讲义ppt.ppt

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1、跟腱炎是怎么引起的跟腱炎跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤，大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变。除此之外，肌腱会变得薄弱，并失去其结构。老化是重要的影响因素，反复的微创伤没有得到完全恢复也是一个重要的因素。肌腱局部的病变最终会进展为部分或者完全破裂。跟腱炎是怎么引起的1、与缺乏全面身体训练有关有的运动员在训练中经常只把专项技术训练放在首位，技术训练又多，同时又过于集中和单调，致使局部负担过重。因为当一个运动员跳高时，其起跳瞬间的动作要重复好多次。当下肢的肌肉出现爆发性收缩时，跟腱承担的牵拉力可达体重12倍，制动性前蹬及跨栏的强

2、力蹬地，跟腱都受到强大的拉力，因此也极容易造成跟腱致伤。跟腱炎的外敷调理【名称】：跟腱骨方世医贴【成分】：丹参、桂枝、穿山甲、威灵仙、伸筋草、透骨草、羌活、没药等几十味中药材。【主治】：跟腱炎【使用】：直接贴敷于跟腱疼痛部位即可，一贴用三天，十付为一疗程。【禁忌】：1、有皮肤过敏者停用，无须另作处理；2、用药期间尽量少运动，避免足部损伤。【出处】：骨方世医【价格】：45元/付【贮藏】：密封，置阴凉干燥处。注意事项1、运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2、

3、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。3、要合理安排训练量和强度，避免专项技术训练过多，同时要防止下肢局部负荷量过于集中，要进行全身身体训练，而且训练时上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。第八讲：求职简历一、求职简历概述1、何为求职简历？求职简历是找工作最重要的工具之一，是毕业生求职时最常见的一种自我推荐手段。求职简历可以向潜在的用人单位陈述一个人的履历、受教育情况，工作经验和所取得的成就。2、简历制作的基本原则（1）要有重点；一个招聘者希

4、望看到你对自己的事业采取的是认真负责的态度。（2）把简历看做一份广告，推销你自己；最成功的广告通常要求简短而富有感召力，且能够多次重复要信息。（3）陈述有利信息，争取成功机会。面试阶段所进行的简历筛选的过程就是一个删除不合适人选的过程。二、求职简历的制作1、简历的构成（1）个人概况：大致包括毕业生的自然状况、如姓名、性别、出生年月、健康状况、毕业学校、所学专业、联系方式等（2）教育背景：要概括说明求职者的教育背景，何时、何地、在何学校、何专业完成自己的学业，学习成效如何。（3）主修课程：主要完成了那些主要课程的学习（4）毕业设计、论文

5、情况：包括毕业设计，毕业论文的完成情况以及其他方面的研究成果（5）获奖情况（6）外语水平：明确所学何种外国语，基本的听、说、读、写能力达到何种水平。（7）计算机水平（8）个性特点：以简单精炼的语言概括性地描述出求职者的个性，工作态度，自我评价等。（9）实践与实习、工作或培训经历：整篇简历的核心内容主要是所受教育与培训，实践与实习、工作或培训经历，应聘者可以着重叙述。（10）求职意向：应聘者要表明自己的求职意向。2、简历制作的原则（1）清晰性原则（2）针对性原则（3）简单性原则（4）客观真实性原则（5）务实性原则3、简历制作的要求（1）

6、内容充实（2）长度适当（3）注意细节（4）优缺点把握有度（5）英文简历锦上添花（6）近照增强直观印象三、自荐信1、自荐信的结构（1）开始部分包括：标题、姓名、年龄、学历、婚姻状况、健康情况、联系地址、求职目标等（2）中间部分A.专业B.工作经历和能力C.表达认识及表明态度D.结尾部分2、自荐信的书信格式（1）标题（2）称呼（3）正文（4）附件（5）落款3、写自荐书需要注意的问题（1）把握自我介绍是的量与度（2）内容简练且有针对性（3）版面简洁工整（4）态度诚恳语气热情（5）可以多种语言文字书写