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1、穿井得一人-课件ppt穿井得一人《吕氏春秋》《吕氏春秋》又名，先秦代表作，是战国末期秦相集合共同编写而成，全书卷篇。《吕览》杂家吕不韦门客26160宋之丁氏，家无井而出溉汲，常一人居外。及其家穿井，告人曰：“吾穿井得一人。”有闻而传之者：“丁氏穿井得一人。”国人道之，闻之于宋君。宋君令人问之于丁氏。丁氏对曰：“得一人之使，非得一人于井中也。”求闻之若此，不若无闻也。翻译：宋国有个姓丁的人家，家里没有水井，需要出门去浇田、打水，经常有一人在外（专管打水）。等到他家挖了水井之后，他告诉别人说：“我家打水井得到一个空闲的人力。”有人听了就去传播：“丁家挖井挖到了一个人。”国都中的人都在讲述这件

2、事，使宋国的国君知道了这件事。宋国国君派人向丁家询问情况，姓丁的答道，“（家里打了井）得到一个空闲的人力，并非在井内挖到了一个活人。”像这样寻到的消息，还不如不知道。小寓言，大道理道听途说的话不能轻信，不能盲从，更不能以讹传讹。在现实生活中对待传闻都应采取调查研究的审慎的态度、去伪存真的求实精神。心内科的健康教育毛阿丽内容高血压的健康宣教冠心病的健康宣教心肌梗死健康宣教心绞痛的健康宣教风湿性心脏瓣膜病健康宣教充血性心力衰竭健康宣教心脏起搏器术后的自我护理高血压的健康宣教1.高血压的定义：是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。其发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸

3、烟、嗜酒、嗜盐等因素有关。2.高血压诊断标准收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg(mmHg)理想血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg正常血压：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg正常高限：收缩压130~139mmHg，舒张压85~89mmHg3.保持平静的心境：避免情绪激动及过度紧张，应注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度劳累。进行适当的体育锻炼，如散步、体操、太极拳、气功等。高血压的健康宣教4.饮食指导：进食低盐低脂低糖多纤维、含钾含镁多的食物，应戒烟限酒忌辛辣。低盐，指的是低钠饮食，包括食盐、小苏打、食碱、味精等应限制。每日食盐量限制在6克以下（包

4、括酱油含量）。宜多食素少食荤，不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄，不吃鱼、虾、蟹的籽及其酱。多食用蔬菜，多以豆制品、瘦肉、鱼、鸡等补充蛋白质，主食配合一些粗粮为宜。另外有一些具有降压降脂作用的食物，平日里可多选用，如芹菜（特别是叶）、菠菜、刺儿菜、豌豆、洋葱、大蒜、海藻、海带、黑木耳、香菇、海蛰、茶叶、蜂蜜等等；水果有西瓜、苹果、香蕉、橘子、柿子、山楂。高血压的健康宣教5.服药与保养：高血压病只要注意服药与保养，是可以控制的。服药：切勿间断或断断续续，必须坚持规律服药。保养：请记住这样五句话：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，劳逸适度。做到“三个半分钟”和“三个半小时”：“三个半分钟”就

5、是夜间醒来先静卧半分钟，再坐起半分钟，再双下肢下垂半分钟，然后下地活动，就无心肌缺血的危险。三个半小时是每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时。6.出院指导定时测量血压并记录，坚持服药，如有不适，随时就诊。冠心病的健康宣教1.冠心病的定义:冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指冠状动脉粥样硬化使管腔发生堵塞以及冠状动脉功能性的改变，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，亦称为缺血性心脏病。2．引起冠心病发病的危险因素年龄与性别；高脂血症；高血压；吸烟；糖尿病；肥胖症;久坐生活方式；遗传因素；尚有饮酒、环境因素等。3．心理指导:保持良好的心态，克服焦虑、恐惧等不良心理状态。

6、冠心病的健康宣教4．饮食指导：心绞痛病人饮食宜以清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇饮食，避免暴饮暴食。心肌梗塞病人前3天进食流食，待症状减轻后，逐渐改为半流、软食、普食。进食不宜过饱，戒烟酒。5．生活指导:保持大便通畅，不要用力排便。必要时可用开塞露、缓泻剂等，或可行温盐水灌肠。冠心病的健康宣教．用药指导:不能随意突然停药硝酸甘油是缓解心绞痛的首选药：如心绞痛发作时可用短效制剂1~2片舌下含化，勿吞服，如药物不易被溶解，可轻轻嚼碎继续含化。应用硝酸脂类药物时可能出现头昏、头胀痛、面红、心悸，继续用药数日后可自行消失。为避免体位性低血压所引起的晕劂，应平卧片刻，必要时吸氧。心肌梗死健康宣教

7、1.克服焦虑、恐惧等不良情绪，树立战胜疾病的信心。2.保持病房安静、整洁、舒适、减少家属探访，避免紧张和刺激。3.饮食原则：前3日进食清淡、易消化的流质饮食，以后逐渐过渡到低盐（2g/d）低脂半流质饮食。忌食油炸、腌渍食物，少食动物内脏、蛋黄、鱿鱼等高胆固醇食物。宜少量多餐，禁食过冷、过热或刺激性食物，以减少心脏负担。心肌梗死健康宣教4.运动原则：发病后前3天要绝对卧床休息，由他人协助病人床上进食、排便等，满足病人生活需要。无并发症