最新曾国藩家书读后感PPT课件.ppt

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1、曾国藩家书读后感曾国藩简介曾国藩是中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅。与胡林翼并称曾胡，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清四大名臣”。官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯，谥曰文正。后来者推崇其为“千古完人”、“官场楷模”、“内圣外王”。毛泽东曾说过：＂愚于近人，独服曾文正。＂蒋介石的办公桌上也经常放着一套《曾文公集》。曾国藩修身十二条七、养气气藏丹田，无不可对人言之事。（培养自己的真气：做到内外统一，没有奸诈侥幸的念头，任何所作所想都能够说得出口，只有这样，才能将真气存蓄于丹田之中。）八、保身节欲、节劳、节饮食。九、日

2、知所亡（每天读书都要获得新学问）*每日读书记录心得语。曾国藩修身十二条十、月无忘所能*每月作诗文数首，以验积理之多寡，养气之盛否。（每月要复习学过的知识和本领：每个月做诗歌或短文数首，用来检验所学知识的多少，所培养真气是否充盛。）十一、作字早饭后作字。凡笔墨应酬，当作自己功课。十二、夜不出门*旷功疲神，切戒切戒。通过以上内容，我们可以看出，曾国藩在个人修养上极为严格，他每日静坐，反思己过，数十年如一日潜心修为。曾国藩修身十二条，对后人也有极大的借鉴意义。读《曾国藩家书》的启示：读曾国藩家书，针对当今工作，我认为有以下三点启示：一、培养不服输的奋斗精神。曾国藩

3、认为：担当大事，全在明强二字。《中庸》学、问、思、辩、行五者，其要归于愚必明，柔必强。……凡事非气不举，非刚不济，即修身齐家，亦须以明强为本。意思是说任何事情的成功都离不开志气和刚气。工作上更要如此，要时刻具备顽强的意志品质，保持坚定高昂的斗志，百折不挠，不达目的不罢休，要善于在逆境中锤炼意志，磨练性格，奋力拼搏。读《曾国藩家书》启示：二、养成认真做事的工作态度。曾国藩有著名的“五勤”说：身勤、眼勤、手勤、口勤、心勤。“身勤”指的是身体力行、知行合一。“眼勤”是指从细微之处识人。“手勤”指要养成一个勤动手的好习惯。“口勤”是指他与人的相处之道。“心勤”其实就

4、是坚定的意志品质。告诉我们在做事时要手脑眼心并用，勤勤恳恳、认认真真。工作中要努力学习，勤动手动脑，充分发挥自己的主观能动性，尽心尽力、尽职尽责，忘我奉献。读《曾国藩家书》启示：三、树立坚定的学习信念。曾国藩曾说过：且苟能发奋自立，则家塾可读书，即旷野之地，热闹之场，亦可读书，负薪牧豕，皆可读书。苟不能发奋自立，则家塾不宜读书，即清净之乡，神仙之境，皆不能读书。曾国藩通过辨证对比的方法，说明了学习取决于我们是否有坚强的意志。意志坚定者，恶劣的环境下依旧能学习；意志不坚定者，再好的学习环境也无济于事。作为一名刚参加工作的新人，要把学习业务知识当作第一任务，通过

5、向书本学习、向实践学习、向领导和各位同事学习，尽快熟悉情况，胜任工作。结束语尊敬的各位领导，同志们。以上是我学习《曾国藩家书》的粗浅体会，有益之处，我们共享。不当之处，请大家批评指正。谢谢大家！体育锻炼的基本卫生常识1.早锻炼运动量不宜过大，时间也不宜过长许多人喜欢在清晨进行体育锻炼。这是因为清晨的空气新鲜，早锻炼有利于体内的新陈代谢加强，提高锻炼的效果。但是，由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不要太大，时间也不宜长，否则容易引发“低血糖”现象。2．运动前要做好充分的准备活动通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性，防止运动损伤、同时提高内脏器官的功

6、能。准备活动可分为：一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动：主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等等。专门性准备活动：是指与所从事的体育锻炼内容相适应的运动练习，如打篮球前先投篮、运球，跑步前先慢跑等。除进行一些专门性训练和比赛，一般人体育锻炼时只需进行一般性准备活动即可。训练前准备活动：比赛前准备活动：3.剧烈运动后切勿立即坐下休息体育锻炼后，特别是剧烈运动后，有些人习惯于坐在地上，或是直接躺下来休息，认这样可以加速疲劳的消除，其实，这样不仅不能尽快地恢复身体机能，反而会对身体产生不良影响。当人体在停止运动后，如果停下来不动，或是坐下来休息

7、，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用，血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中，导致回心血量减少，心输出量下降，容易造成一时性脑缺血，出现头晕、眼前发黑等一系列症状，严重者还会出现“休克”现象。4.运动后要做整理运动在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，容易导致肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，会使紧张的肌肉慢慢缓和下来；或通过按摩挤压肌肉和穴位，使肌肉得到充分的放松和休息。整理运动有：一、放松练习主要包括慢跑、走步、徒手操、韵律活动、深呼吸等。二、自我按摩是用推、捶

8、、捏、拍等手法按摩臂、腿、腰、背等局部肌肉，使肌肉得