最新心理健康教育-职中-（职中心理健康与我(心理调适方法abc)-通用-罗-药学医学精品资料.ppt

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1、最新心理健康教育-职中-（职中）心理健康与我(心理调适方法abc)-通用-罗-药学医学精品资料人生不如意事十之八九。假若是你，你应如何调适自己？怎么办？中山市第一中等职业学校罗月英心理调适方法ABC痛哭疗法在日本甚至有专门的活动组织人们痛哭，而在哭泣之后，人们的感觉会好很多。运动我手写我心日记QQ空间博客新浪微博-随时随地分享身边的新鲜事儿听音乐音乐1音乐2旅游，放松身心逛街、购物合理宣泄法老板今天无缘无故向员工发脾气了。“我又没做错什么，真倒霉！”职员很生气回家和老婆吵架老婆很生气打了自己的儿子儿子很生气踢了家里的

2、小狗小狗很生气上街咬了一个人，这个人恰恰是公司老板这种方式是合理宣泄吗？合理宣泄法原则：在道德和法律允许的范围内不能伤害自己的身心健康不伤害他人和集体的利益。抽烟、喝酒无故向他人发脾气听音乐时，音响太大半夜放音乐、喊叫骂人、说粗口、打架破坏公物我们身边的不合理宣泄行为认知改变法我们平时为什么会烦恼、紧张、郁闷？？一家跨国公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性的调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，公司收到两位调查员的报告。甲写道：“此岛上的人都不穿鞋子，因此没有市场前景。”乙写道：

3、“此岛上的居民都没有鞋子穿，这里大有市场。”同样的情景，为何得到不同的结果？还是事件在影响我们吗？观念影响情绪改变观念×消极、悲观的观念积极、乐观的观念事件观念情绪事件问：哪一个是合理想法？例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。1．有什么了不起，我还不理他呢！2．他生我气了？3．也许他没看到我或急着赶路。哪一种想法更合理呢？我的想法我的情绪换个想法我的情绪我个子矮，别人肯定瞧不起我。我不漂亮，他们都说我丑。我家境贫寒，根本找不到自信。讨论在众多调适方法中，你认为哪种方法最适合你？情绪花观山水逛街听音乐运动喊叫事件情绪认

4、知吃倾诉谢谢！肝硬化的营养治疗李庭赞32肝脏是消化系统中最重要脏器之一，是营养素在体内代谢的主要器官、各种物质代谢的中心，有合成、贮存、分解、排泄、解毒和分泌等多种功能；肝脏分泌的胆汁，在胆囊内贮存，帮助脂肪消化；肝脏、胆囊发生疾病后，势必要影响到营养代谢。因此，肝胆系统疾病的营养治疗是非常重要的。33肝脏在物质代谢中的作用一.肝脏在营养素代谢中的作用（一）碳水化合物代谢肝脏是调节碳水化合物贮存及分布的中心部位。肝脏通过糖原的合成和分解，糖异生和糖类转化为脂肪来维持碳水化合物代谢的平衡。维持血糖的恒定，是肝脏在碳水化

5、合物代谢中的主要作用。肝脏病变后，肝内糖原的合成、贮存、释放都发生障碍，使血糖不稳定。不仅使机体对糖原的利用发生障碍，而且容易出现低血糖症状。34（二）脂类代谢肝脏在脂类的消化、吸收、运输、分解与合成中均起重要作用。1.合成类脂：肝脏是合成磷脂，特别是磷脂酰胆碱的重要器官。在正常的情况下，肝内脂肪与磷脂酰胆碱、胆固醇和蛋白质结合，以前β–脂蛋白的形式入血。在血液中运输方便，并容易被组织吸收利用。当磷脂酰胆碱合成的原料或条件不足或合成受阻时，肝内的脂肪就难以从肝脏运出，形成脂肪肝。352.降解胆固醇：肝脏不仅是合成胆固

6、醇的主要器官，也是清除血胆固醇并将其转变为胆酸的重要场所。肝细胞可以把胆固醇直接排入胆道系统，还可以将其先转变成胆汁酸，然后再排入胆道。胆汁酸为脂类物质（包括脂溶性维生素）的消化、吸收所必需。肝损害和胆管阻塞时均可出现脂类的消化、吸收不良，产生厌油腻和脂肪泻等症状。363.生成酮体：肝脏能氧化脂肪酸，产生酮体，供脑组织等应用。4.合成脂肪：肝脏将碳水化合物和蛋白质代谢的中间产物转化为脂肪，形成体脂在体内贮存。当肝脏有病时，会影响脂蛋白形成，使脂肪不易运出；或由于摄入的脂肪过多，聚积在肝细胞中，形成脂肪肝。因而使肝细胞

7、受到损害，结缔组织增生，甚至引起肝硬化。37（三）蛋白质和氨基酸代谢1.合成蛋白质肝脏是体内合成蛋白质的主要场所。每天能合成蛋白质12~18g。食物中的蛋白质，在胃肠经各种蛋白酶的作用分解成氨基酸，大部分氨基酸从门静脉输送到肝脏，有80％能在肝中合成蛋白质。如血浆蛋白、白蛋白、补体成分、凝血因子等。肝脏不但合成蛋白质供给生长需要，而且还有贮存蛋白质和维持血浆蛋白与组织蛋白之间的动态平衡的重要作用。肝脏疾病严重时使血清蛋白总量和白蛋白降低，有可能发生低蛋白性水肿、腹水等现象。由于肝脏合成蛋白质的功能发生障碍，由蛋白质构

8、成的酶如凝血酶原等减少，可出现出血症状。382.氨基酸代谢肝脏对除支链氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）以外的所有氨基酸都有很强的代谢作用，代谢过程中可产生对人体有害的氨，氨在肝中主要通过鸟氨酸循环合成尿素而被清除。当肝功能衰竭时，尿素合成减少，血氨含量升高，可引起肝昏迷。39（四）微量营养素代谢维生素肝脏在吸收、储存、运输及代谢维生素方面起重