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时间:2021-04-17
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1、男女必读(房中术与道家双修功法)治疗早泄、遗精的道家功法】兜肾功:用左手兜外肾阴囊,右手擦丹田八十一次,然后换手。古诀云:一擦一兜,左右换手,九九之数,其阳不走。1:双腿伸直,缓缓呼吸下,直起腰身,闭目,意想自身于自然中山水之间,伸直双臂,两脚心及手指一起向外抓,稍停,抓时要吸气,运气达于下腹,肛门收提如忍大便,脚心用力。如此反复三十六下。平时站立是也应收紧肛门内缩。可增强阳气。切记做此不可性急。女性则是缩紧阴道。2:然后单盘双腿,或站立于床前或自然坐于板凳上皆可,双手搓热,即以右掌按住后背右肾命门侧,左手按于左肾命门处,要紧贴,提肛,开始按动搓命门做三十六次,做完
2、后再呼气一口大拇指跨在腰部,四指尖贴在后背上,做反叉腰式,上至夹脊下达尾闾,用力上下搓揉一次。此法反复可作八十一次到一百二十次为佳。可治疗腰疼强肾脏,刺激脊髓中枢神经的反射。另双手改用敲法敲打肾部命门八十一下亦有疗效。女性可治疗**方面疾病。3:端作于床上,两足平齐伸直,然后俯首弯腰,以两手攀住足两心,要尽力下俯,直到头能叩两足为止。我曾与一八旬老叟聊天得知老叟每日应旧阳强如少年,问其何法?老人笑答压腿伸腰几十年日一日。此法能固肾腰。再用左手搓右脚心涌泉穴,换手用右手搓左脚心涌泉穴。各八十一下至以有热为止。此法能调心脏,通五脏,除湿气,增活力。。如有因年轻**纵欲肾
3、虚导致腿疼者在这里我可再传一法,双腿伸直,默念静存从足底涌泉穴处升起一团火,此火循腿上升足三里至膝盖处两手用力揉膝关节,两手同时各一百二十次,能预防关节炎,壮腿力。4:再将双手向后,向上,向下作大圆旋转九次,再向前,向上向下亦做九此大旋转。然后盘起来腿,两手相握,上身旋转,自左向右旋转二十四圈,再自右向左旋转二十四圈,伸腰的时候吸气,缩胸的时候呼气。此为和带脉法有防治腰肌劳损,强肾功能。5:吸气深降双掌搓热浴脸,次数越多越美颜。然后双手搓热抚摸前胸,呼气顺下而来,再循环反复作九次。可增强血液循环,内脏活力。然后将头向左右各作九次大圆圈旋转,记住身子不要动。6:搓热掌
4、心双手轻拍打双臂双腿有条件者早晨可原地跳一百下。增加活力。早晨意念多集中于上丹田,早上还可面向东方吸取新鲜空气。夜晚临睡前可修《武当玄天睡仙功》:顺势倒于床上,身体向右侧翻转,双手抚两侧太阳穴处,右手小指指尖贴于右侧太阳穴,其余四指抚脸颊上大拇指靠于耳垂下的凹下处。左手放在腿上,左大指外侧掐在左手食指指尖商阳穴处,右腿曲,左腿伸,意念集中于下丹田,自然呼吸。心法:是呼吸愈隐愈微,一尘不染,出入悉定,万化之原,太初之本。此功睡后可全身发汗发热,易睡。如果修炼一段时间体内精气充足后可再修炼炼精化气的〈九转还阳〉功法,为修持丹道打下基础。以上12式,也可以根据自身情况选择
5、几式来操作
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