最新健康教育-6常见疾病幻灯片.ppt

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1、健康教育-6常见疾病发热体温＞37.5℃。多数因致热源（毒素）作用于体温调节中枢，导致调节中枢功能紊乱；内分泌紊乱、免疫功能紊乱等也可导致发热。发热分类：低热＜38℃；中等度热38～39℃；高热39～41℃。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。呼吸道内的病理性分泌物和外界进入呼吸道内的异物，可借咳嗽反射动作排出体外。引起咳嗽的常见疾病：急性咽喉炎、支气管炎、肺炎、哮喘等。呼吸系统疾病预防措施加强锻炼；注意保暖；避免过度劳累；保持心情舒畅；保持室内空气流通。消化系统疾病急、慢性胃炎病

2、因：化学因素、物理因素、微生物感染、心理因素。诱因：受凉、过劳、心理压力过大等。临床表现：腹胀、左上腹疼痛、严重可恶心、呕吐。急性肠炎病因：饮食因素、细菌、病毒感染。诱因：受凉、过劳、心理压力过大等。临床表现：急性肠炎多见腹痛、腹泻，排便﹥3次/天、水样便、粘液血便、严重有发热、头晕、乏力脱水等症状。口腔溃疡病因：内分泌因素、心理社会因素、饮食因素和机体状态。自限性疾病预防：均衡营养，避免粗糙食物的刺激；保持良好心态，避免过度紧张和劳累。消化系统疾病预防措施加强锻炼；注意饮食卫生；纠正不良饮食习惯；

3、生活规律劳逸结合；及时缓解或疏泄心理压力。过敏性皮肤病湿疹、荨麻疹、药疹。病因：外在过敏因素，内在过敏因素。临床表现：湿疹有密集米粒大的红疹，荨麻疹多见皮肤瘙痒后出现的风团，药疹有用药史。预防：药疹立即停药，脱敏治疗，少接触过敏原物质。体癣(股癣、手癣、足癣)病因：致病霉菌、皮肤毛癣菌。临床表现：股癣发生于腹股沟部，手癣与足癣分水疱型、溃烂型和鳞屑角化型，局部皮肤瘙痒，夏季加重。预防：个人用品专用，衣物、鞋袜等应透气性能良好。寻常性座疮（青春痘）病因：皮脂腺和毛囊的炎性病变。多位于颜面、胸和背部，可见淡红

4、色丘疹和黑头粉刺。不要自行挤压粉刺！预防：注意面部清洁卫生；少吃油炸辛辣食品；多食蔬菜、水果；少用化妆品。及时缓解心理压力。健美操基本动作白马完小健美操基本动作第一节健美操基本动作概念及作用一、健美操基本动作概念健美操基本动作是健美操运动的基础，是最小单元的元素动作。千姿百态的健美操组合动作都是在基本动作的基础上变化和发展起来的。将健美操基本动作按一定的需要进行不同的组合和编排则会产生不同难度、不同强度、不同风格及不同视觉效果的动作。健美操基本动作并不复杂，只要我们掌握了元素动作及其变化规律，健美操的学习过程就变得简单多

5、了。二、健美操基本动作作用（一）练好健美操基本动作，可以掌握正确的动作规格。通过健美操基本动作练习，使健美操练习者尽快建立正确的动作技术概念。（二）练好健美操基本动作，是建立良好基本姿态的有效方法。只有正确的动作才会给人美的感觉，良好的基本姿态能反映练习者的精神面貌及艺术造诣，是美的意识的直接反映。（三）练好健美操基本动作，是进行动作韵律“开法儿”较好的手段。在开始进行基本动作练习时，一般多以局部单个动作反复练习，教会练习者如何发力、用力及控制，体会动作的节奏及内在感觉，使之掌握整个动作的韵律过程，达到真正的练习效果。第二节健美

6、操基本动作的主要内容健美操基本动作主要由下肢动作、上肢动作及躯干动作组成。一、健美操下肢动作健美操下肢动作包括基本步法、肌肉的伸展和力量练习。（一）基本步法基本步法是健美操动作中最小的单位，是健美操练习的一个重要部分，通过基本步法的练习，能培养练习者的协调性、韵律感。健美操基本步法根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击力步法、高冲击力步法和无冲击力步法三大类。1、低冲击力步法第一类：踏步类March动作描述：此类动作两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性地缓冲。动作变化：踏步March走步Walk一字步EasywalkV字步

7、V-step曼步Mambo第二类：点地类TouchSteportaptogether动作描述：此类动作两脚有弹性地屈伸，点地时，主力腿稍屈，另一腿伸直（脚尖或脚跟点地）。动作变化：脚尖前点地Tapforward脚跟前点地Heel脚尖侧点地Tapside脚尖后点地Topback第三类：迈步类Steporsteptogether动作描述：此类动作是指一脚先迈出一步，同时移动身体重心，另一脚点地、并步或抬起的动作。动作变化：并步Steptouch迈步点地Steptap迈步屈腿Stepcurl迈步吸腿Stepknee迈步弹踢Stepfl

8、ick侧交叉步Grapevine第四类：单脚抬起类Liftsteporlifttogether动作描述：此类动作支撑腿有控制地稍屈膝弹动，另一腿以各种形式抬起，同时收腹、立腰。动作变化：吸腿Kneelift踢腿kick弹踢Flick后屈腿Legcurl2、高冲击