最新五行与养生(2)ppt课件.ppt

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1、五行与养生(2)初识五行1五行相生相克图3、根据五种表情判断怒气冲天、肝功不好喜气洋洋、心脏不好愁眉苦脸、脾胃不好多愁善感、肺脏不好畏畏缩缩、肾脏不好我们犯的错：恶因由内识五行3木系统对应脏腑：肝、胆主要功能：主疏泄、主藏血、为五行之首主要表现：在志为怒、在窍为目、在液为泪、其华在爪，与春气相互通应肝最强时间：1：00～3：00肝最弱时间：13：00～17：00强肝关键词：舒肝恶风、肝喜青酸、怒伤肝阳：正直仁德，有主见、有不忍之心，有内省心阴：犯上作乱、我见太深，好杀易怒木立万物、有生长舒展屈伸之意火系统对应脏腑：心、小肠主要功能：主藏

2、神、主血脉、后天之本主要表现：在志为喜、在窍为舌、在液为汗、在体合脉、其华在面、与夏气相互通应心最强时间：11：00～13：00心最弱时间：21：00～1：00强心关键词：养心恶热、心喜红苦、喜伤心火化万物，有温暖、明亮、上升之意阳：心如明镜、一片赤诚、空明不争阴：好面子、好争论、贪婪好色、目中无人土系统：对应脏腑：脾、胃主要功能：主统血、主升清，后天之本主要表现：其志在思、其窍在口、在液为诞、在体合肉、其华在唇，与长夏相通应脾最强时间：9：00～11：00脾最弱时间：19：00～23：00强脾关键词：补脾恶湿、脾喜黄甘、思伤脾阳:忠厚

3、信实、宽宏大量、容而能化、内外如一阴:呆板朴拙、寡言少语、是非不分、以假当真。土生万物，有生化、承载、受纳之意金系统：对应脏腑：肺、大肠主要功能：主呼吸、主宣降，有华盖之称主要表现：在志为悲、在窍为鼻、在液为涕、在体为皮、其华在毛、与秋气相通应肺最强时间：7：00～9：00肺最弱时间：21：00～23：00强肺关键词：润肺恶燥、肺喜白辛、忧伤肺金分万物，有肃杀、收敛、沉降之意阳：讲义气、做事果断、与人为善阴：残忍不孝、贪财易盗、好操纵人水系统：对应脏腑：肾、膀胱、三焦主要功能：主藏精、主纳气，先天之本主要表现：在志为恐、在窍为耳、在液为

4、唾、在体为骨、其华在发、与冬气相通应肾最强时间：5：00～7：00肾最弱时间：23：00～1：00强肾关键词：藏肾恶寒、肾喜黑咸、恐伤肾水养万物，有滋润、寒凉、闭藏之意阳：个性柔和、富有智慧、谦虚大度阴：忧虑不振、挥霍纵欲、悲观厌世五行与四季41、春季自然特点：天气变暖，生机萌发，推陈出新。养生要点：流畅生气。起居：早卧早起。情志：情怀舒畅。饭食：自然饮食，减青酸增黄甜。运动：散步缓行，观赏园林。衣着：“春捂”、少去上衣，稍冷即加，不可顿去棉衣。2、夏季自然特点：天气炎热，万物生长。养生要点：益气生津。起居：晚卧早起。情志：神清气和。饭

5、食：少食多餐、多吃蔬果，初夏减苦增辣、盛夏减甜增咸。运动：散步快行，游森林公园。衣着：短衣短裤，凉爽为宜。3、秋季自然特点：秋高气爽，丰收季节。养生要点：气血平和，神气收敛。起居：早卧早起。情志：心情宁静饭食：适当食补、养阴防燥、滋阳润肺，减辛辣增酸。运动：适当加强锻炼，如慢跑，爬山，登高望远等。衣着：“秋冻”，不可骤加衣物、可适当增减裤子。4、冬季自然特点：天气变冷，万物收藏，固而不泄。养生要点：潜藏精气。起居：早卧晚起，必待日光。情志：便老若匿。饭食：适当药补，减咸增苦。运动：养生为主，注意适当的呼吸新鲜空气。衣着：暖足凉脑，温背避

6、寒，先加裤后加衣。五行养生原理51、正治寒者热之、热者寒之虚则补其母、实则泻其子2、反治热因热用、寒因寒用塞因塞用、通因通用五行木火土金水五季春夏长夏秋冬五气风暑湿燥寒五味酸苦甜辛辣咸五色青赤黄白黑五方东南中西北五音角徵宫商羽五化生长化收藏五行与自然五行木火土金水五志怒喜思悲恐五脏肝心脾胃肺肾五官目舌口鼻耳五液泪汗涎涕唾五毒怒恨怨恼烦五戒杀淫妄盗酒养生清调调补防五体筋脉肉皮骨五脉弦洪缓浮沉五行与人体姓名：胡辉职务：工会主席、兼管文化部行政部新浪微博：吸门大倌人祝大家身体健康！1.什么是扩句扩句，就是通过添加词语把简单的句子扩充为具体、生

7、动、形象的句子。我们知道，一般句子会包括主要成分，即：谁(或什么)、干什么(或怎么样，或是什么)。如果在主要成分上添加附加成分，对原来的句子加以修饰、限制或补充，就是在进行扩句。一个简单的句子一般包括前后两部分。前一部分说的是“谁”、“什么”，后一部分说的是“是什么”、“做什么”、“怎么样”。扩句时要注意看懂例句，审清要求有的题目要求照例子扩句。例：叔叔唱歌。我的叔叔在灯光明亮的舞台上给孩子们唱歌。题目给出的例子，扩充了“谁”的叔，在“什么样”的地方，给“谁”唱歌。下面请同学们扩充两个句子：1.少先队员刷墙。第2中队的少先队员冒

8、着寒风在学校里刷墙。2.祖国在前进。伟大的社会主义祖国在向前发展的大道上阔步前进。扩句的方法：（1）画句子主要成分，再扩句。找到了句子的主要成分，就可以明确在哪加表示修饰、限制的成分，进而再思考扩充什么样的