最新九种体质特点与调养PPT课件.ppt

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1、九种体质特点与调养养生的最高警界是什么？防末病养生的最高境界是防末病，而调理体质是养生的基础。养生调体质，势在必行！！！调理体质作用：1、防治疾病、强身健体；2、让容颜美丽、增强自信；3、调走亚健康，“治末病”气虚体质1、定义：是指当人体脏腑功能失调，体内元气的化生不足时，出现的气虚表现。2、最大特点：上气不接下气，容易喘气、感冒3、易患疾病：易患感冒、内脏下垂等病4、调养方式：（1）生活习惯调养：春捂秋不熬、夏避暑冬平补（2）饮食调养：大枣粥、金沙玉米粥、山药粥（3）经络调养：按揉足三里、气海、关元穴（4）药物调养：人参、西洋参、红参、党参、黄芪等

2、补气补虚（5）运动调养：轻量运动、培养元气（6）调理名方：补中益气汤气虚质体质1、定义：是指人体脏腑阴阳失调、气血津液运化失调而形成的一种体质。2、最大特点：心宽体胖、腹部松软肥胖，皮肤多油、汗多、眼睛浮肿、容易困倦。3、易患疾病：易患肥胖、糖尿病、中风、三高、胸痹（如冠心病）等疾病。4、调养方式：（1）生活习惯调养：饮食要清淡，少食肥肉及甜、黏、油腻食物，忌大补特补。（2）饮食调养：多食健脾去湿食物，比如薏米、冬瓜、木棉花等食物，化痰祛湿。（3）经络调养：按摩针灸，利湿华痰（4）药物调养：白术、茯苓，化痰祛湿（5）运动调养：多动少懒、通身汗出（6）

3、调理名方：六君子汤痰湿体质1、定义：是以湿热内蕴，面垢油光、口苦、舌苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质2、最大特点：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，尿色发黄，女性常带下色黄。3、易患疾病：易患痤疮、黄疸、带下等病症4、调养方式：（1）生活习惯调养：（2）饮食调养：薏米、绿豆，清热利湿（3）经络调养：按摩艾灸、祛湿祛热（4）药物调养：湿重热重、辩证论治（5）运动调养：长跑、游泳，清热利湿（6）调理名方：湿重—六一散，热重—连朴饮湿热体质1、定义：是指人经脉的血液不能及时排出和消散

4、，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内的一种体质。2、最大特点：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤粗糙，舌质暗有瘀斑，脸上有斑块，女性月经有血块，头发易脱落，女性多有痛经，皮肤经常会莫名其妙地瘀青3、易患疾病：易患肿瘤、中风、崩漏等疾病4、调养方式：（1）生活习惯调养：少生闷气、心情要豁达开朗（2）饮食调养：少量饮洒、大量吃醋（3）经络调养：按三阴交，活血散瘀（4）药物调养：地黄、丹参，三七、藏红花，活血散瘀（5）运动调养：全身运动，助气运行（6）调理名方：血府逐瘀汤血瘀体质1、定义：是指神情抑郁、忧虑脆弱等气机瘀滞、容易心慌

5、失眠的体质。2、最大特点：神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐，动不动就唉声叹气，容易失眠、健忘，容易担惊受怕。3、易患疾病：抑郁症、梅核气、月经不调、肿瘤4、调养方式：（1）情节调养：多听音乐多读书，心襟开阔乐知足（2）饮食调养：健脾安神、少量饮酒（3）经络调养：按摩针灸，疏肝理气（4）药物调养：柴胡、郁金，疏肝行气（5）运动调养：旅游调神，气功调息（6）调理名方：柴胡疏肝饮气郁体质特凛体质平和体质1、定义：是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。2、总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。3、发病倾向：平素患病

6、较少。最健康的体质化学复习超级简答（第五单元第二节）1、被蚊虫叮咬后涂上家庭中的什么物质可止痒？为什么？答：可涂上肥皂、牙膏等物质，因为牙膏或肥皂中的碱与蚊虫分泌的酸性物质发生中和反应的缘故。2、什么叫做中和反应？其实质是什么？答：酸与碱作用生成盐和水的反应叫做中和反应。中和反应的实质是H+和OH-结合成水。化学复习超级简答（第五单元第二节）3、什么叫做盐？举例说明？答：由金属离子和酸根离子组成的化合物叫做盐，如氯化钠、碳酸钠、碳酸钙、硫酸铜等。4、中和反应有哪些应用？举例说明。答（1）应用于医药卫生，如用含氢氧化铝的药物治疗胃酸过多Al(OH)3+

7、3HCl=AlCl3+3H2O(2)改变土壤的酸碱性，如用熟石灰Ca(OH)2改良酸性土壤（3）处理工业废水，如污水中含酸超标时，可利用熟石灰进行中和处理。（4）调节溶液的酸碱性。若溶液酸性或碱性太强，可用适当的碱或酸调节溶液的PH化学复习超级简答（第五单元第二节）5、你能总结一下中和反应化学方程式的书写规律并举例说明吗？答：书写中和反应化学方程式时，首先要写出正确的酸和碱的化学式，生成物中盐是由碱中的金属离子和酸中的酸根组成的，另一种物质是水,水分子的个数等于氢氧根离子的个数。6、举例如下：H2SO4+Ca(OH)2=CaSO4+2H2OH2SO4

8、+2NaOH=Na2SO4+2H2OHCl+KOH=KCl+H2O2HCl+Cu(OH)2=CuCl2+2H