培养健康心理-创造美好未来.ppt

《培养健康心理-创造美好未来.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、培养健康心理，创造美好人生什么是心理健康：人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机，能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：1、有基本的自我安全感；2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能

2、力；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。高中生有3方面问题：1、社会2、学校3、家庭学习压力是高中生的主要压力源。学校应试教育长期在时间上超负荷长此以往，会引起“心理疲劳”激烈的竞争学习压力对未来的担忧长期心理疲劳的危害破坏情绪导致不良的行为习惯干扰生理机能是心理疾病的重要成因导致心身疾病工作效率下降人际关系恶化隐形杀手心理问题状况汇总高中阶段小学阶段初中

3、阶段高中生面临的人生发展课题心理的毕生发展出生死亡婴儿期儿童期青年期成年期老年期14-20岁前序号阶段年龄主要发展特征1婴儿期18个月前动作技艺，基本语言，社会依附关系2儿童前期18月-6岁语言建立，性别认同，团体游戏，上学3儿童后期7-13岁认知发展，动作技能与社会技能发展4青年期14-20岁高层认知发展，人格逐渐独立，两性关系5成年早期21-45岁职业与家庭发展6中年期46-65岁事业发展高峰，对自我重新评价，退休7老年期65岁后享受生活，依赖，失去配偶，健康不良心理问题的外在表现人际关系恶化言语交流困难成绩明显下降违规行

4、为增多情绪低落或不稳定生活习惯突然改变与现实不相称对抗情绪……二十一世纪这个知识爆炸的时代，科技日新月异地发展着，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，除文化的要求外，心理健康成为不可忽视的一个方面。常见的心理疾病神经症恐惧症（恐怖症）焦虑症强迫症躯体形式障碍精神分裂症如何预防心理问题？❶：转移视线❷：调整心态❸：找人倾诉❹：适当锻炼❺：好书帮你❻：压力就是动力中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处

5、与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的情绪你改变不了环境你改变不了事实你改变不了过去你不能控制他人你不能预知明天你不能样样顺利你不能左右天气你不能选择容貌你不能延伸生命的长度但你可以改变自己但你可以改变态度但你可以改变现在但你可以掌握自己但你可以把握今天但你可以事事尽心但你可以改变心情但你可以展现笑容但你可以决定灵魂的深度换一副“眼镜”看世界，我们就会：少些忧愁与烦恼，多些开心和快乐！祝愿每一位同学都能够成为开启自己心灵之门的大师！谢谢END