最新1和0的启示(1)ppt课件.ppt

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1、1和0的启示(1)1和0的启示财富健康知识友谊智慧100001和0的启示财富知识友谊智慧10000健康如果没有健康的身体，智慧不能表现出来，财富变成废物，知识无法利用，友谊无法体现。没有健康，一切都等于“0”.睡1、睡得晚、起得晚2、睡眠质量差3、高枕无忧的观念生活误区健康的标准身体健康心理健康这些习惯你有吗?常吃宵夜(会得胃癌.因为胃得不到休息)多吃蛋(一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好)饭后吃水果(是错误的观念.应是饭前吃水果)喝豆浆时加鸡蛋及糖空腹时吃蕃茄(最好饭后吃)这些习惯您有吗?不爱喝水(每日应喝八大杯水、每天十杯水能减少膀

2、胱癌的发生率）爱吃油脂的食物（因为多油脂食物得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡）熬夜（最佳睡眠时间是在晚上10点－清晨6点）抽烟（关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关）食物过于精细（缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌）食物过于粗糙（营养不足时导致食道癌,胃癌）保持健康的方法最好的医生是最好的医院是最好的药物是最好的疗效是自己厨房饮食坚持早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少最常见的健康食品：绿茶、葡萄酒、豆浆酸奶、骨头汤、蘑菇汤水自己下厨房定时定量保持健康的方法（食）有氧运动：时间要保证、强度

3、要适度步行、跑步……饭后运动一定要休息30分钟3-5厘米的鞋最舒适保持健康的方法（行）早睡早起身体好一定要午休，30分钟即可提高睡眠质量保持健康的方法（睡）健康四大基石？平和的心态均衡的营养适量的运动充足的睡眠健康=60%生活方式+15%遗传+10%社会因素+8%医疗+7%气候因素健康公式说与改有时候，我们明知自己的某些生活方式有害健康，却没有勇气和毅力改变。怎么办？你有没有需要“删除”到垃圾箱的不良生活习惯？把他们对健康的危害写下来，给自己一些警示。祝愿您和您家人身体健康！中药外敷法概述中药外敷法是指将新鲜中草药切碎、捣烂，或将中药末加辅形

4、剂调匀成糊状，敷于患处或穴位的方法称敷药法。具有舒筋活络、祛瘀生新、消肿止痛、清热解毒、拔毒等功效。中药外敷法是以中医学为理论基础，根据不同的病证，选择相应的药物，制成膏、丹、丸、散、糊、锭等制剂，敷于相应的体表部位或穴位上，通过药物的经皮吸收或对体表部位及穴位的刺激，来调节人体气血津液、经络脏腑等的功能，达到防病治病的目的。历史来源敷药疗法历史悠久，源远流长，是中医药学宝库中的瑰宝，亦是中医外治法的重要组成部分。先古人类在长期的生活实践中发现，用一些植物或加热的石块、沙土等，敷于身体某些部位，可以减轻或消除机体的一些病痛，这可能就是敷药疗法

5、的起源。随着人类创造文字，历代医著及相关书籍中逐渐有了关于敷药疗法的记载。我国现存最早的医方书《五十二病方》中载有用地胆等外敷治病的方法；《灵枢·经脉篇》载有治筋急的马膏膏法；《周礼·天官》载有外敷药物治疗疮疡；《肘后备急方》载有将生地黄或瓜蒌捣烂外敷治伤等。我国现存最早的外科专著《刘涓子鬼遗方》，全书收方151首，其中就有6首外敷药方。其后各代，敷药疗法均有发展，至清代《理瀹骈文》的问世，标志着外治法这一中医学分支学科的发展与成熟。其中，敷药疗法内容占有很大比重，该书外治理、法、方、药俱全，并提出了“外治之理，即内治之理”的重要论断，治疗范

6、围涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤科等疾病。外治法在近现代继续受到重视，尤其是敷药疗法。本着继承与发展的原则，学者们以传统医学与现代科学相结合的方式，广泛开展了敷药疗法的理论与临床研究，使其在临床上广泛发挥效用。细胞核作用敷药疗法通过药物的直接作用和间接作用达到防病治病的目的： 　　直接作用就是药物本身的作用——药物通过皮肤渗透和吸收，进入体内，随血液的运行到达病所，发挥药理功效而防病治病。 　　间接作用就是药物通过不断地刺激敷药部位的皮肤或穴位，来调节机体的神经、体液、组织、器官等的功能而防病治病。敷药疗法适用范围广泛，包括内、外、妇、儿

7、、五官、皮肤科等多种病证。并且有许多优点，如：药物直达病所，奏效迅速；廉便效验，易于推广；适应证广；可减缓药物毒性和不良反应；并可弥补内治法疗效的不足。方法1、物品准备 治疗盘、治疗碗内盛调制好的药物、油膏刀、棉垫或纱布块、棉纸、胶布、绷带。调制新鲜中草药需准备切刀、切板、乳调制中药末根据需要备好清水、茶水、醋、蜜、麻油、饴糖等辅形剂。2、操作方法（1）敷药局部作清洁处理。（2）新鲜中草药须切碎、捣烂，平摊于棉垫上。药末经清水或醋、蜜等调制成糊状，平摊于棉垫或纱布上，并在药物上面加一大小相等的棉纸或纱布。（3）将药物敷于患处，用胶布或绷带固定

8、。3、护理（1）调制的药物须干湿适中，厚薄均匀，根据药物作用，决定敷药厚薄，如消散药膏宜厚，创面生肌药膏宜薄，一般以0.2～0.3cm为宜，大小须超出病变处1～2c