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1、个人收集整理勿做商业用途消除痛经养生粥-百颐年教你痛经是女性经期最烦恼的问题，一旦痛经来袭，就会影响生活，工作和心情。痛经怎么办？是不是只能靠吃药来治疗？当然不是,最佳的治疗方法是食补,那痛经吃什么好呢?来学习几款去痛经的养生粥吧，制作简单，功效显着,让你不再受痛经的困扰。一、枸杞艾草粥功效：艾草性味辛苦,是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症,具有止冷痛,抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。材料：大米75克，枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适量。做法:１．大米洗净,在清水中浸泡2小时。2.枸杞洗净,在温水中泡软,捞出
2、备用;艾草洗净，切碎。3.大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。二、山楂粥功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。山楂煮 粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。个人收集整理勿做商业用途材料：山楂３０克，鸡血藤、益母草各1２克,当归9克,川芎５克,粳米1０0克，红糖适量。做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁,去渣,加入粳米、红糖同煮为粥。经前１周开始服用，每日2次,温服，服至月经来潮。三、当归红枣粥功效：红枣能活血补气，美容养颜
3、。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。材料:当归15克、红枣50克、白糖２0克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻,加水200克，先煎浓汁１00克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用，１０日为1个疗程。粥确实是对人体相当有益的，不难发现那些长寿的老人们都有一个共同的习惯,那就是喝粥，俗话说,粥乃世间第一大补品,喝粥是传统的养生方法之一，痛经的女同胞们想要把身
4、体调理好,只要按照以上方法坚持喝一段时间就会有明显的效果的,摆脱痛经的苦恼也不是很难，贵在坚持。平常可以多吃红枣、红豆、枸杞、淮山、小麦等,而黑芝麻、糯米也很不错。如果实在是挤不出时间自己煮粥,还有一个比较适合职场女性的懒方法，就是直接吃五谷养生粉，血糯栆杞粉这个配方非常适合痛经的女性,主要是补气养血的,在淘宝上一家叫“百颐年”的店就可以买到非常方便,别买错了,配方中包含了红枣、红芸豆、小麦胚芽、枸杞、淮山药、红豆、血糯米、燕麦等,这些五谷养生粉由天然五谷研磨而成，真正发挥了药食同源的食补作用,我们身体最爱的就是这些五谷杂粮，常食还能起到增强
5、体质的作用，这对那些痛经又实在抽不出时间来煮粥的女性来说,是绝对的好消息了，早起一杯，午茶一杯，轻轻松松就能让痛经远离我们。
