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1、个人收集整理勿做商业用途上颌窦炎穴位按摩治疗：１、揉捏鼻部:用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部５分钟，然后轻轻点按迎香(鼻唇沟中,平鼻翼外缘中点处)和上迎香(鼻唇沟上端尽头各)各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下2、推按经穴：依序拇指交替推印堂(两眉中间）50次，用手的大鱼际从前额分别推抹到两侧太阳穴(外眼角与眉梢连线中点）处1分钟，按揉手太阴肺经的中府(胸前正中线旁开6寸,平第一肋间隙)、尺泽（肘横纹上,肱二头肌腱桡侧)、合谷(在一、二掌骨间,平第二掌骨中点处)各1分钟,最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中)１分钟。３、提拿肩颈:用手掌抓捏
2、颈后正中的督脉经穴,以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复４-６次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴(两手交叉搭肩，中指尖下处)，做３分钟，按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁开１.５寸)１分钟。4、揉擦背部:用手掌在上背来回摩擦按揉,感觉到皮肤透热时为度。以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程。5.按揉脚下按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。鼻窦炎自疗保健法要按反射区（或脚趾末端踢地下,墙壁均可）——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。ﻫ １. 额窦(反射区有交叉):在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按
3、摩方向是由下往上按摩。个人收集整理勿做商业用途2.鼻子(反射区有交叉）：在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。 ﻫ3.胸部淋巴腺：是淋巴腺总开关,位于双脚脚背大拇趾与食趾之间凹陷处。按摩方向是由外侧往脚后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人体中负责血管与血管连系,也能在肠内吸脂肪和运送脂肪的工作,淋巴球更能吞噬细菌，增强抵抗力。ﻫ4.上身淋巴腺：位脚背双脚内侧，踝关节上方,用手触摸时有一凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可达到消炎止痛效果。注意事项·一定要坚持使用才会有所效果,当然这个一定要有穴位知
4、识，找准穴位进行按摩。·常用手法:· 1足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。· ２足外侧反射区:食指外侧缘刮法、拇指推法、叩击法等。· 3足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法、拇指推法等。· 另外按摩迎香穴、上迎香穴和内迎香穴，每日每穴３0次。也可用微型鼻炎按摩鼻通穴。均有治疗作用。· 对于治疗鼻窦炎的一些按摩方法中,最常用的就是足部按摩的方法,因为人体的很多穴位都分布在足部,所以只要在足部找到正确的穴位，就可以按摩治疗鼻窦炎了对于这种治疗方法,一定要长久的坚持下去。小儿患鼻窦炎时除进
5、行药物治疗、食疗外，还可行按摩治疗，其方法如下：１.患儿取坐或仰卧位，家长以两手拇指指峰，同时按压在鼻孔两侧的迎香穴上，先按后揉1～3分钟，以局部有酸胀感为度。２．以两手食指指腹反复推擦鼻子两侧,以局部产生灼热感为度。3．以指按揉并弹拨双侧合谷穴各1分钟。4.患儿采用坐位，家长以一手扶其前额,另一手拇指和中指同时点揉双侧风池穴1~3分钟,以局部酸胀为度。每天搓搓鱼际穴润肺祛燥防鼻干它具有解表、利咽、化痰的功能。由于鱼际穴就在手上，所以每天抽空搓搓手，就会有不错的保健功效。个人收集整理勿做商业用途第一:增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、慢跑、太
6、极拳、打羽毛球等有氧运动，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。促进血液循环，使鼻甲内的血流不易阻滞淤积,造成充血。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后应要擦干头发再入睡，防止感冒,适当时候注意戴上口罩。第二：戒除随意挖鼻的不良习惯，鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。注意工作、生活环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。第三:采用自我鼻按摩手法,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为１次
7、，共80次;用中指揉按用中指揉按迎香穴（平鼻翼下缘,在鼻翼两旁约1厘米处),作旋转状按摩,以有酸痛感为佳,共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共6０次。可反复按摩,早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。第四:生理盐水清洗鼻腔,清除结痂,再以棉签蘸生蜂蜜、AD鱼肝油等涂在肥大鼻甲表面，每日１次，长期坚持,直至鼻腔痛痒感消失，无分泌物结痂,嗅觉恢复。第五：饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素,第六:患感冒时要及时彻底地治疗,以免引起鼻炎,最终导致鼻甲肥大发生。积极
8、治疗慢性单
