欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：62047245
大小：117.50 KB
页数：5页
时间：2021-04-16
《心脏不好五类食品要多吃.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、个人收集整理勿做商业用途心脏不好五类食品要多吃·１·2·3·4·5·下一页点击图片翻页豆类：豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。.．.个人收集整理勿做商业用途点击图片翻页纤维类食物:纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。.．.个人收集整理勿做商业用途点击图片翻页海产品:能够降低胆固醇,但吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。...个人收集整理勿做商业用途点击图片翻
2、页茄子：它能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。...点击图片查看下一篇文章个人收集整理勿做商业用途大蒜：蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至３瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。...
此文档下载收益归作者所有
