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时间：2019-06-02
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1、肠胃不好，多吃这几种蔬菜就对了！现在生活中很多人暴饮暴食，或者是随便吃点什么甚至不吃，这样对肠胃有极大的害处，如果你肠胃经常不舒服，不妨试试下面这几种方法！1、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。PS：菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。2、萝卜萝卜性味甘平，可下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。3、南瓜南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，
2、可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。4、山药经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。5、红薯性平，味甘，补脾益气。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。6、桂圆桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。说到底，身体是革命的本钱，还是要保证每天一日三餐，注意饮食。本文作者：零点励志语录
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