田中宥久子塑颜按摩法.doc

《田中宥久子塑颜按摩法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、个人收集整理勿做商业用途首先要注意下面几点!只是轻轻抚摩,并不能改善皮肤松弛,但不是力气越大越疼越好,应该力量保持在“疼得舒服”的强度。标准压力力度：后脑勺靠着墙壁，腹肌用力的同时，手向面部施加压力。每一个步骤都要将一连串的动作流畅地坐到颈部。ﻫ每一个动作都要缓缓地,认真地进行。ﻫ每一个步骤结束时，都会产生一些散开的脂肪和废弃物，所以一定要做好“使其流向淋巴”的动作。按摩的时间为早晚清洁皮肤后，每天做一次两次都可以。如果按摩乳涂的量太少，按摩的时候外力会刺激皮肤,容易使皮肤变红。按摩过程中一定要闭上嘴巴,并轻轻咬合牙齿。下颌有病或者淋巴功能较弱的朋友，按摩时应该轻柔一些,适当减小用

2、力强度。如果身体状况不好，不适宜进行塑颜按摩。ﻫ要注意，淋巴的位置！１.预热面部淋巴双手从太阳穴,耳边前方开始,用用力边慢慢向下滑动双手，直至锁骨为止（×３)个人收集整理勿做商业用途2．额头ﻫ双手手指放在额头正中间,然后向外至额头两侧推压,边推压，边将两手向下慢慢移至太阳穴,经过淋巴滑动到锁骨(×3/额头浮肿×5）个人收集整理勿做商业用途3.眼部（额头浮肿和眉骨皱纹大扫除,一定要轻轻按摩）两手的中指，从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头。然后沿着眉骨下方,慢慢向外眼角方向移动,适度的压力。接着，中指从内眼角至下眼睑,推动到外眼角，并在那里轻轻按压。保证手指不离开皮肤，滑动

3、到太阳穴后,慢慢滑下到锁骨，要温柔的按压！(×3)PS  按摩眼睛的时候，力度要得当,否则按的自己全是皱纹4．嘴巴(让下垂的嘴巴翘起来）ﻫ下巴中央至嘴角两边－－-鼻子下方，压的时候让牙龈也能感受到这个压力5.告别草莓鼻,让鼻子挺拔起来ﻫ鼻翼两边反复按摩(鼻头两边C一样的来回按摩）。推至鼻梁处，来回按摩鼻梁两边３次，然后推至太阳穴,滑到锁骨。注意,每次都要滑动到锁骨这个位置的！！！个人收集整理勿做商业用途6.法令线全攻略（基础篇)ﻫＡ将两手的手指指肚放在下巴中间,往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角,沿着鼻翼两侧上移至内眼角,在这里按压３秒钟后，减轻用力,双手滑至太阳穴,向下按摩至锁骨淋巴。

4、（×3,要是感觉疼痛,就轻点)个人收集整理勿做商业用途Ｂ把一只手轻轻放在下巴的一侧,另一只手，从下巴朝着内眼角的方向,斜着一直向上推压,在内眼角处,按压3秒钟，然后减轻用力,移动到耳边，沿着淋巴，走到锁骨。（×3）。换手啦~~～同理哦~~左边右边按摩力度一致，小心脸歪个人收集整理勿做商业用途7．法令线全攻略（终结篇)ﻫ两肘向外水平张开,两手的中指和无名指指肚，放在两侧,连贯的向外推压，直至耳前,经过淋巴,直至锁骨。×38.改进脸颊松弛,塑造小脸(注意力集中!)ﻫ用大拇指根部柔软的部位，从下巴开始连贯的向上推压脸颊部位的脂肪,按压３秒钟。然后水平朝两侧推开，经过淋巴,直至锁骨(×３-

5、5)个人收集整理勿做商业用途要注意的2点~~~个人收集整理勿做商业用途９． 消除“沙皮狗”线条(嘴角到耳朵的）和刚才一样将大拇指根部柔软的部位放在嘴角的两侧，稍稍低头,将脸颊的肌肉朝斜上方推压，手到达耳边时，减轻用力，将下巴微微抬起，手指依次划过耳前,颈部至锁骨（脸部有多余脂肪的人,要再体验一次疼得舒服的感觉×3)个人收集整理勿做商业用途10.双下巴ﻫ将大拇指根部柔软的部位放在下巴尖,朝着耳朵的方向推压,一直插到耳朵后面。（×3oｒmｏre)，左右边要按同样的次数。左右力道,次数一样哈~11．   　 提升脸部弹性ﻫ大拇指放在下颌的中央,双手把鼻子围起来，做呼喊状。手紧贴肌肤，尽量

6、不留空隙,然后两手边用力边朝耳朵移动，将下颌轻轻抬起，再将双手从颈部轻轻滑向锁骨（×３)。个人收集整理勿做商业用途祛除额头的皱纹一只手将额头的皱纹伸展开,从左到右再从右到左,慢慢进行纵向按摩。最后一个步骤ﻫ双手放到额头中间,按摩移至太阳穴,经过淋巴,至锁骨，收工。个人收集整理勿做商业用途