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1、个人收集整理勿做商业用途打豆浆的豆渣有妙用2012-4-1６18：３4阅读（３8）转载自朋友网用户下一篇:申论考试重点．..
2、返回日志列表·转载·分享·评论·复制地址·更多豆渣是打豆浆的时候的渣，称为豆渣。这是个好东西,蛋白质含量高,纤维含量高,营养还实惠。豆渣和面粉1：１混和，加少许糖、水和油，然后揉成光滑的面团，放置1０分钟左右,然后分成小剂子,搓搓,揉成小圆子,用手压平,就成了小圆饼了。少少油,慢火(60度）煎。两面金黄色就可以了。配上豆浆当早餐,不错哦。豆渣饼的做法（电饼铛食谱)个人收集整理勿做商业用途材料:豆渣
3、一小碗、鸡蛋２个、 面粉一杯、盐、葱末少许做法1）把所有材料放入一个大碗中,加少许水拌匀成面糊2）热锅入油把面糊倒入摊平，加盖锅盖,小火焖３)等表面的面糊凝固以后小心翻面盖锅盖,等两面都煎成金黄色离火装盘即可。 提示:（1）刚打出来的豆渣一定要放到凉才可以使用 （2)面糊的稠稀要适度,太稀了不好翻面,太稠了里面不容易熟 (3)如果觉得面糊调的多可以分成两个饼做。 鸡蛋豆渣饼的做法个人收集整理勿做商业用途材料:鸡蛋、豆渣、葱花、虾皮、面粉、盐、胡椒粉、芝麻油。做法:个人收集整理勿做商业用途1将豆渣、面粉倒入盆中，打入鸡蛋；
4、ﻫ２ 将葱花、切碎的虾皮、盐、胡椒粉、芝麻油加入其中搅拌均匀成厚糊状;ﻫ3 将平底不粘锅烧热后,用勺子将面糊舀入锅内呈圆形;ﻫ 4小火煎至面糊下部凝结定型后再小心翻面,至两面都呈金黄色即可。 香葱豆渣饼的做法个人收集整理勿做商业用途食材：豆渣、鸡蛋、葱花、蟹柳、面粉调料：植物油、鸡精、盐、糖 做法：1、豆渣装入碗中,蟹柳解冻后拆成丝;2、将葱花、蟹柳丝放入豆渣中并打入鸡蛋,将适量鸡精、盐、糖、加入其中，再放入适量面粉（控制水分)搅拌均匀；3、把搅拌好的豆渣逐个做成曲奇饼的大小，码入盘中隔水蒸一下; 4、平底锅中放少许油
5、,把蒸过的豆渣饼放到锅中煎成双面金黄即可。个人收集整理勿做商业用途电饼铛豆渣松饼的做法(电饼铛食谱）个人收集整理勿做商业用途准备材料:豆渣100克，原味豆浆2２0克,低筋面粉8０克,泡打粉3克，鸡蛋2个，奶油１5克,蜂蜜1大勺(份量约8片)个人收集整理勿做商业用途１．取一容器，将鸡蛋打散。2．加入豆渣。3.加入原味豆浆。个人收集整理勿做商业用途4.搅拌均匀。５．低筋面粉，泡打粉盛好混匀。6.筛入盆中。个人收集整理勿做商业用途7.加入一大勺蜂蜜。8.搅拌均匀。９.奶油(黄油)隔水加热化成液体。个人收集整理勿做商业用途10．
6、加入盆中。1１.搅拌均匀，然后静置约40分钟成为面糊备用。12.电饼铛预热后（下层热,小火,就可以了)，刷极少量橄榄油。个人收集整理勿做商业用途13.把一汤勺面糊的量倒入电饼铛上。１4．在电饼铛上摊成松饼。15.凝固了就马上翻面。个人收集整理勿做商业用途1６.两面煎到金黄色起锅。17.盛起食用。PS: 1.第15步正面完全凝固的时候,反面就可能上色过身了,所以要看边缘凝固了就要翻面了，不要等全部凝固才翻面。２．最后煎好我放在晾架上让热气跑掉才装盘的。可以象主图那样撒上加点蜂蜜来吃,因为本身不甜的,但是如果不喜欢甜味就直接
7、吃就好。 ３．不用电饼铛也好做的,用家里的不粘锅就能做。其实本来就是用不粘锅做的,但是我家的锅不好用了,所以改用电饼铛感觉相当方便。４．豆渣不用一定是黄豆豆渣,豆浆也不用一定是黄豆的，别的我觉得也会不错～~~豆渣饼的做法个人收集整理勿做商业用途材料：豆渣一碗，面粉半碗，鸡蛋2枚 调料:盐,胡椒粉,葱末少许 制作过程： 1.豆渣:面粉以2:1比例混合,1－２个鸡蛋打匀加入,加入适量清水，搅拌成糊糊状，加入调料,撒上葱末备用。２.平底煎锅注入少许油，七八份热时，将１分次下锅，压平成型，双面煎至焦黄即可。个人收集整理勿做商业用
8、途豆渣有营养吗?从营养的角度来说是没有的，但是它对我们人体有用!何以这么说?因为现在我国居民有饮食主要是三高一低，三高是:高盐；高糖;高油；一低是:低纤维!而豆渣的主要成份是纤维，它是一种不能被人体消化的碳水化合物，但对于人体却是不可或缺的营养素！可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用！请把这一篇转到你的空间吧,想来看我时只需点击下面的空间地址 或加玉儿ＱQ ３32１６７８08即可进入httｐ：//uｓer.qzｏne.qｑ．coｍ／３3216７808·转载·分享·评论·复制地址·更多衣食住行
9、标签：橄榄油电饼铛蛋白质不
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