心态调整八种技巧.ppt

《心态调整八种技巧.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、心态调整八种技巧技巧1---翻面技巧是积极还是消极,关健因素---幽默感。运用翻面技巧来保持和增强幽默感。当消极的事情进入生活时，立刻把问题翻个面，寻找在另一面上存在的任何幽默之处。有一种处世哲学：如果你对待生活太严肃，生活就会把你拖垮。大多数事情都不会带来世界末日，如果你学会嘲笑人类所处的环境，生活就会变得容易些。当情况太艰难，不妨装装小丑。技巧2---发挥你的成功因子每个人在生活的任何阶段，都要处理积极因素（成功因子），又要处理消极因素（失败因子）。我们所面对的挑战就是找办法把失败因子推出你的思想之外，三条简单的建议:1.更多地考虑你的成功因子。2

2、.更多地谈到你的成功因子。3.通过享受成功因子来奖励自已。技巧3---简化简化把自已从复杂状态中释放出来,眼不见,心不烦。简化生活，请参考下述5种误区，看看是否对你适用?简单的另一魅力简化工作的人还会有另外一收获,我们会发现更多的乐趣与精彩,从某种意义上来说,简单就是美丽,简单就是快乐!技巧4---隔离隔离隔离消极的因素—就像对付讨厌的蚊子,当你不能完全把它杀死时,最明智的选择是一床蚊帐。当爆发严重的问题时,我们应该如何调整自已的心态呢?这里有5个不同的处理此类局面的办法,我们可以统称为隔离法.技巧5---把积极心态给予他人当别人的行为使你灰心丧气时，

3、你可能会很想好好教训他一顿，这是可以理解的。但是，如果给他们一点你的积极心态，是不是结果会更好？每个人每天都会有几次机会把自已的积极心态给予他人：适当赞美同事或员工，能增加彼此沟通心声的机会。在合作完成一项重要工作时，彼此给予积极心态能使整个团队更团结、更有效地完成任务。技巧6---看好自已任何类型的自我提高都是值得欢迎的，但拥有新形象的首要理由不是让别看你而觉得更好，而应该是因为你想让自已感觉更好。当你改善了自已的外表时，你就促进了自已的积极心态。良好的自我形象与你的积极心态之间有著密切联系。承认有时你在别人的感觉中要比在自已的感觉中更好；充分运用会

4、使你成功的特征---头发、微笑、眼神等；在修饰上进行改进---只要还有改进的余地。保持良好自我形象，以下三点将对你大有好处：技巧7---制定合理的锻炼计划体育锻炼使人恢复积极心态技巧8---确立明确的工作目标有目标的人，会比毫无方向的人更易于拥有积极的态度。我们都会因为工作目标而意识到自已的职责，并对工作和生活有了积极的心态