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1、中高考当前，调整心态10技巧摘要：随着中考、高考的时间一步步逼近，浓浓的紧张气氛弥漫在许多考生家里，不少家长甚至比孩子还紧张，但光紧张是帮不上忙的。在这个阶段，家长到底应该做些什么呢？其实临到考前，绝大多数的孩子在知识上的储备已经没有多大问题，家长更应该关注一下他们的心理。让孩子调整好心态上考场，无疑是如虎添翼；若心态有波动则很可能影响正常发挥。希望考前调整心态的10种技巧能帮到各位考生和家长。 一年一度的中高考对每个考生来说都是一道关口，考前的紧张气氛对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种
2、压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是中考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下10种技巧： 一、强化自信 鼓励孩子：不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论考题如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应
3、;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。 每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。 可见，信心孕育着成功，信心能使人创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，成就他横
4、扫欧洲的霸业。如果说，在现实中仅凭自信不一定能让人成功，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。Encouragethechild:nomatterwhetheryouaretop-notchperformance,thereisstillacertaingapwithothers,don'tforgettogetupeverydaywithaconfidence.Nomatterhowpersonalsituation,everyonehastheirstrength
5、sandweaknesses.Somestudentsbasedonsolidfoundationdeep,nomatterhowcandoajobwithskillandeasethequestions,;somestudentsthinkingagile,hascertaininnovativethinking,understandingability,particularlyissuitabletotestinnovativetopic;somestudentsreadawiderange,horizon,goodpsych
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