中医院情志养生.ppt

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1、保定市第一中医院治未病中心情志养生王玉林保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心世界卫生组织健康的定义是：健康不仅仅是没有疾病，而且是“个体在身体上、精神上、社会上完好的状态”。保定市第一中医院治未病中心自然社会风寒暑湿燥火喜怒忧思悲恐惊人七情六欲春夏秋冬人为什么会生病?保定市第一中医院治未病中心饮食汉代名医张仲景在《金匮要略方论》中说道“千般难，不越三条”，即六淫、七情、饮食劳伤。可见在古代人们就已经认识到了七情不仅是致病的因素之一，而且是很重要的因素，现代医学也证实不良的情绪可以导致多种疾病。所以调养情志是中

2、医养生防病治病的重要组成部分。千般难，不越三条引起疾病的原因是多种多样的，“千般疢难，不越三条”。六淫:是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵入人体而引发的疾病；饮食劳伤:是指饮食不节，起居不慎等引起的病变。七情:是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志所伤所引起的疾病；保定市第一中医院治未病中心情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪（七情）。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。保定市第一中医院治未病中心情志变化情绪不仅会影响正常生活、学习和创造，而且对

3、身体健康也极为不利。消极积极喜爱、敬爱、兴奋、幸福快乐使人发奋向上、创造生活、努力工作，同时也有利于身体健康。羞愧、沮丧、愁闷、妒忌、哀伤、怨恨、紧张任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。保定市第一中医院治未病中心“人类已进入情绪负重的非常时代，当代社会由精神因素引起的心身疾患已是人类社会普遍存在的多发病和流行病”情志保健必须重视，不可等闲视之。保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心《养性延命录

4、》：“喜怒无常，过之为害”。故《三因极一病证方论》将“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”正式列为致病内因。保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心一、情志致病篇情志对人的影响是极其重要的，对于我们每一个人来说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是正常的七情，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。一定要记住不可过度。《黄帝内经》里说：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。”保定市第一中医院治未病中心异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。

5、当你的情绪突然间出现巨大改变的时候，你可能内里的脏腑有不调的地方，就需要加以调整。保定市第一中医院治未病中心据调查，有50%—80%的疾病与精神因素有关在遭遇强烈刺激，感情极具波动后，短时间内死亡的170例中，59%死于个人不幸与巨大损失消息传来之后；34%死于面临危险或威胁的处境；7%死于暴喜之时。国外有学者统计，情绪不好而致病占74%~76%；美国某医院对就诊病人统计，发现65%的疾病与社会逆境有关。保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心坏情绪是如何让人患病的呢？恶劣情绪刺激→人→中枢神经系统功能的紊乱

6、（交感神经兴奋）→儿茶酚胺释放↑肾上腺皮质↑垂体前叶激素↑胰岛素分泌↓→神经调节障碍→机体变化和功能及代谢失调（心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、植物神经系统）｝保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心心主喜喜则气缓，不可过度：突然的狂喜，心气涣散，血运无力而瘀滞，便出现心悸、心痛、失眠、健忘等一类病症。“得意忘形”喜保定市第一中医院治未病中心十年久旱逢甘露千里他乡遇故知和尚洞房花烛夜捐生金榜题名时漫漫人生，总有几步最关键的路。升学，自古以来，就被列入人生四大喜事之一。外面的世界虽然很精彩，外面的世界也

7、很无奈。求学的艰苦，就业形势的严峻，未来种种的考验，终究是你们自己面对的。保定市第一中医院治未病中心过喜对人体健康不利清代医学家喻昌写的《寓意草》里记载了这样一个案例：“昔有新贵人，马上扬扬得意，未及回寓，一笑而逝。”保定市第一中医院治未病中心过喜对人体健康不利《儒林外史》有范进少时多次进京赶考，屡考屡败，到五十多岁终于中举，由于过度高兴，突然颠狂的故事，这是典型的喜伤心的病例。至于现代人因为过喜导致猝死的病例也并不少见。保定市第一中医院治未病中心过喜对人体健康不利《岳书传》中牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大笑三声，气不得

8、续，当即倒地身亡。保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心忧，是指忧愁、苦闷、担心。表现在情绪上，失去欢乐，悲伤恸哭，气怯神弱。“多愁多病，越忧越病”，“忧愁烦恼，使人易老”、“愁一愁、白了头”。忧保定市第一中医院治未病中心忧东周伍子胥，因无计闯过昭关