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喝粥减肥学习资料.doc

喝粥减肥学习资料.doc

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1、__________________________________________________说下我的亲身经历，考英语四级，晚上都上晚自习，晚饭只喝一碗小米粥，不到一个月瘦了快6斤，不用找什么减肥食谱，一是多学习，多用脑，脑力劳动很消耗能量，二不要吃零食喝饮料管住自己的嘴巴，三按时吃饭，早饭和午饭尽情吃，晚饭喝粥不要吃吃固体食物，坚持一个月会有效果的，祝你健康并减肥成功。__________________________________________________

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