个人作息时间表知识讲解.doc

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1、__________________________________________________作息时间表活动安排时段备注起床6:30——6:50洗脸收拾家务跑步6:50——7:00听音乐看书7:00——7:40教育综合早饭7:40——8:00听书看书8:00——9:00做专项题看书9:00——11:30做题午饭11:40——12:10复习12:10——13:00对早上的知识总结午休13:00——14:00看书14:00——17:30做题晚饭17:30——18:30听书跑步18:30——19:00听书听课19:30——21:3

2、0教综复习21:30——22:30回顾一遍____________________________________________________________________________________________________熄灯22:30——6:30洗脸睡觉____________________________________________________________________________________________________每日总结日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期

3、完成情况日期完成情况日期完成情况____________________________________________________________________________________________________日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况____________________________________________________________________________________________________日期完成情况日期完成

4、情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况____________________________________________________________________________________________________日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况日期完成情况______________________________________________________________________________________________

5、________________________________________________________